最佳美容護膚時間一覽表

每個人都有自己的生理時鐘，同時，每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表，美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，就可發揮它最大的功效。 

◎晚11點至淩晨5點 

這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。 

◎早上6點至7點 

腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內，淋巴迴圈緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部迴圈，收緊眼袋的眼霜。 

◎上午8點至12點 

這時肌膚的功能處於高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍。  可做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項目。 

◎下午1點至3點 

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。  這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。 

◎下午4點至8點 

隨著微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養，這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，還可根據愛好進行健身運動。 

◎晚上8點至11點 

此時皮膚最易出現過敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，故不適宜做美容護理。