~瑪拉日誌~

2006/07/09/24          (日)



起床體重：  53.0kg
                                                                                                                                                     
13:00          原味貝果一個
15:00          蔓越莓紅茶  500cc  (自己煮)
                    2/3  瓶蝦餅  (松青超市買的，看葛蘿介紹好像很好吃)
19:30          豬肉涮涮鍋一半  (跟同學合吃一鍋)
                                                                                                                                                                                               

ㄣㄣ了沒：      x         
                                                                                                                                                                                                 
運動：              x

自我檢討：下午四點重看    DVD    "男人女人戀愛手冊"，
                    真是一部好片子，法國片總是令人感觸良
                  多...    不知不覺中，我手上的蝦餅只剩  1/3。
                  小紅結束後，瘦的真快!!    ^__^
                  房間整理完之後，覺得自己該改變了!!

2006/9/25          (一)


起床體重:53.4kg
                                                                       
10:00                御飯團  1個
13:00                紅茶  500cc
                          摩斯塔可、沙拉
18:30                三個蘋果麵包
20.00                雙菇素麵、玉米濃湯
                                                                                                                                                                                               

ㄣㄣ了沒：      x 
                                                                                                    運動：              x
自我檢討：昨天喝太多紅茶，以及白天睡太多，
                    晚上睡不著，今天得早點睡了...

瑪拉終於歸隊囉~~

還是有人一塊打拼比較有效~~~

打敗橘子  &  馬克~

小西~~
I`ll  be  follow  you.    ^___^

哈哈哈~~~

2006/9/26            (二)


起床體重:54.0kg
                                                                                                                                               
10:00              御飯團    1個
13:00              焦糖奶茶    500cc
                        沙拉、6片雞塊
18:30              二個蘋果麵包
20.00            蕃茄濃湯、沙拉、雞肉奶油燉飯、
                    奶酪、水蜜桃果茶
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

ㄣㄣ了沒：      ˇ

運動：              x
自我檢討：昨天晚餐吃太好，又回升了!!

2006/9/27          (三)


起床體重:54.0kg
                                                                                                                                                                               
10:00                            麵包一個      蔓越莓紅茶  500cc
13:00                            蒸餃  一籠  八個       
18:00                            麵包一個
20:00                            海帶湯半碗
22:00                            蝦餅一點點

ㄣㄣ了沒：            ˇ
運動：        hot  yoga  1hr
自我檢討：晚餐果然不能吃太好!!

2006/9/28                    (四)


起床體重:53.6kg
                                                                                                             
10:00            熱咖啡、豬肉滿福堡
13:00            鍋貼    八個、酸辣湯               
18:00            小餅乾
19:00            臭豆腐、蔓越莓一點點

ㄣㄣ了沒：                        ˇ
運動：                瑜珈堤斯  1hr
自我檢討：1)每次上TINA的課時，總會恨自己的
                    下半身怎麼那麼胖啊!  上完她的課後，
                      腰部以下特別痠...
                    2)今天後面的白小姐在哭，
                      不知為什麼在發脾氣，
                      比我小二歲抗壓性真的那麼低嗎?
                      不知是誰得罪她?
                    3)晚上去買晚餐時，遇到大姐的老公，
                        她老公不是不讓她吃臭豆腐嗎? 
                        怎麼自己偷偷跑來吃啊?  會不會她
                        老公常來這邊吃，卻不讓老婆跟?

疑問：

１．腰部以下特別痠…會不會是在練的時候出錯力
　　或是腰部以下比較無力，所以練起來特別吃力，就會　比較痠痛
２．白小姐口能是小紅來…諸事不順…
　　不過六年級的前段、中段、後段…的確是有很大的差異
３．會不會是大姐的體質不能吃油炸的東西？
　　比較燥熱…如果她老公在家裡吃的話，她一定也會想吃的…

春風喵潔西的話：
疑問：

１．腰部以下特別痠…會不會是在練的時候出錯力
　　或是腰部以下比較無力，所以練起來特別吃力，就會　比較痠痛
２．白小姐口能是小紅來…諸事不順…
　　不過六年級的前段、中段、後段…的確是有很大的差異
３．會不會是大姐的體質不能吃油炸的東西？
　　比較燥熱…如果她老公在家裡吃的話，她一定也會想吃的…
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今天腰好痠，真的是腰部以下無力吧...   
大姐說她老公不讓她燙頭髮，不能穿耳洞，不能穿太短的
裙子...  規定滿多的，不過，她老公對她很好，
所以，通常都是她約我出來偷偷吃臭豆腐，
不知會不會剛好那一天，她約我出來吃時，
她老公剛好也來吃，哈哈~~

2006/9/29        (五)

起床體重:53.4kg
                                                                                                   
10:00                      奶茶、三明治
13:00                      三菜一飯  (便當)                               
19:00                      肉圓、好吃的黑珍珠粉圓

ㄣㄣ了沒：        x                                       
運動：                x
自我檢討：昨天瑜珈太累了，今天休息一天，
                    微風附近的黑珍珠粉圓真好吃。

2006/9/30                      (六)

起床體重:53.6kg
                                                                                                    13:00                      肉圓
15:00                      梨子、一點點蔓越梅
19:00                      泡菜鍋、波士頓蛋糕

ㄣㄣ了沒：        ˇ                                       
運動：              yoga  1hr

自我檢討：無聊的一天，跑去亞尼克買蛋糕...

檢討：

星期五晚上……客人就來了~~

飲食就全打亂了~~

這幾天超痛苦的    >"<

因為都在吃菜尾~

我只能…用無澱粉的方法來吃

今天中午忍不住了…還是有吃到一點飯…唉

明天應該可以恢復正常飲食了。

2006/10/1          (日)


起床體重:x 
                                                                                                             
13:00                      泡麵
15:00                      蛋糕、茶  900cc
19:30                      肉羹湯、豆花

ㄣㄣ了沒：        ˇ                                       
運動：                    x 
自我檢討：    沒事作的星期日...

2006/10/2          (一)

起床體重:53.6kg
                                                                                                       
10:00                      培根蛋餅、奶茶
13:00                      酸辣湯、8個水餃
19:30                      麵線
23:00                      蘇打餅  (80卡)

ㄣㄣ了沒：        ˇ                                       
運動：                    x 
自我檢討：    四海遊龍的鍋貼降價了，
                        降了一元，上星期才吃的...

四海遊龍的鍋貼…

本來不是4塊……降1塊變3塊喔???

以前剛開始吃還覺得蠻好吃的說~~

不過有時候運氣不好遇到新手在學的
就覺得時間沒控制好…超難吃    一一"

我只能說…外食，有時候還是要"運氣運氣"

台北的四海遊龍，我是吃伊通店的上星期水餃與鍋
貼同價都是五元...

現在鍋貼變四元!
真是神奇了...  還會降價!

為啥四海遊龍的鍋貼在台北那麼貴ㄚ?

它們也賣水餃喔???    一一""

越來越孤陋寡聞了

不知道  別家四海遊龍有沒有賣耶?
不過，水餃滿好吃的，比八方雲集好吃哦!

2006/10/2                    (二)

起床體重:53.8kg
                                                                                               
10:00                蘿蔔糕、奶茶
13:00                關東煮
17:00                粉圓豆花
19:30                魚排

ㄣㄣ了沒：ˇ               
                                                                               
運動：                x   
自我檢討：        每天都在  fg  網頁上，打混過  -_-

2006/10/3                    (三)

起床體重:53.2kg
                                                                                                                                                                                                               
10:00                御飯團
13:00                關東煮
17:00                紅豆豆花
19:30                泡麵

ㄣㄣ了沒：  x
運動：          hot  yoga  1hr
自我檢討：  昨天晚餐吃的少，今天量真的有瘦到!
                      我已經在想星期五中秋節，
                      要準備什麼烤肉用品，
                      我弟應該很受不了我，哈哈~~~