我的減重運動準備過一段時間開跑嚕~

大家好~
我是朋友介紹我來這個版版的,

我準備下個月開始減重,
因為我原本就有在使用中藥減重,
中間需要有休息期,
中藥減重成績其實還不錯,
總共吃了差不多快8個月,
到目前為止總共瘦了30公斤,
中間復胖率不高,
我身高156公分體重53-54公斤徘徊,
只不過我有個困擾,
就是我的體脂肪沒有降很多,
血脂肪也很高,
體脂肪還有28%多,
血脂肪還有31%多,
如果大家對這點有建議可以跟我說說喔~  ^^
因為我聽朋友說小泰它對體脂肪有明顯的改善,
所以滿期待的,

我的目標是45-47公斤,
我下半身比較肥胖,
臀圍還有36-36.5吋,
大腿圍左腳21.5吋右腳21吋,
真的比較粗大,
上手臂的蝴蝶袖竟然有12吋,
真的吐血...
希望我可以達到我理想的體重和尺寸喔~  ^^
加油加油~