虹ㄦ~ 169 短期55kg 終極48kg 瘦身史

因為我覺得妳很熱情阿
所以加入一定可以跟大家很熟的

所以就很快給妳加入囉^o^

要和大家當好朋友唷~~~~ccc

freer

2006-04-20 11:13:24

to 虹ㄦ
和你問安喔
我想你先減少澱粉的量喔
多攝取一些有助於身體新陳代謝的鎂和鉀
那在綠色蔬菜中有很多喔

還有多喝一些水
也有助於新陳代謝喔

減重最基本的是增加新陳代謝
還有看看你有沒有水腫或是恩恩不順
因為你都沒有po
所以我只能大概的給個建議喔^^

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Sweet Tara

2006-04-20 14:39:47

我也來插花給你加加油~~

我和你差不多高哩體重目前58 有時候晚上沒吃就會降到57 不過稍微正常吃的話就會跑回來

最近減肥效果實在太差羞愧的沒臉見人連發言都會覺得心虛.......... (心虛ing)

我也希望體重可以先降到55左右其實以169的身高來說 55看起來就會滿瘦的了 (除了局部肥胖例--大腿 T_T)
我自己是認為48會有點太瘦啦因為我不喜歡太骨感的樣子再說如果真的瘦到48 我的cup大概會變負A @@

希望你成功嚕~~ 不過減肥還真是一條漫長的路啊~~

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蘋果娃娃

2006-04-20 14:57:20

TO 虹

對啊~
妳真的好熱情哦
給妳加加油!!!!!!11
^^

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Sweet Tara

2006-04-21 14:27:07

是啊~ 大腿真的是很討厭!!!
每個看到我的人都說我不胖也無法理解為什麼我要減肥可是就像你說的! 是大腿大腿呀~_______~

我現在會做一些FG上水水介紹的瘦大腿運動希望假以時日會有成效出現如果可以只瘦大腿的話就好了~~~ 我的減肥日子就不會這麼痛苦了

48我是想都不敢想我的夢幻目標是51左右以170的身高來說我想就夠瘦了吧不過以目前而言可以先降到55的話我作夢就都會笑囉~

不理解怎麼3公斤這麼難瘦 @@

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freer

2006-04-21 15:24:59

to 虹ㄦ
恭喜你喔^^
我想你應該開心到想跳起來吧

我之前看到我合併的大腿出現縫細的時候也是
超high的說

對了
可以請問你多高嗎??
如果你很高的話
57已經很棒囉

給你加加油
也給我自己加油
雖然剛才應該人情壓力吃了甜食....^^"

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飛天小綠兔

2006-04-23 01:05:05

兔兔了解妳們的感覺阿.......

妳們都還比我高一點呢!!

一個169..一個170......

我也覺得三公斤真的好難減阿

現在我離夢想還有6.4公斤
真的覺得跟100公斤一樣遠
超難瘦的!!!

但還是要加油~~因為我們都在追求美的極限
要美就要美的徹底一點囉
畢竟人生只要一次阿~~~~~~~~~^o^

所以我決定去跳有氧了><

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Sweet Tara

2006-04-23 11:04:54

沒錯沒錯! 減不下來時 3公斤真的像100公斤一樣@@
所以我目前的希望是只先瘦到55公斤一下子的目標太大失望也會相對增加....

因為三餐不正常吃媽媽會抓狂~~ 所以只好告誡自己吃東西可以但要節制
不過有一個問題我很好奇~ 你們體重減少後身體的尺寸真的也有減少嗎?
我怎麼覺得我瘦的時候大腿也好像和現在差不多當然現在會覺得再繃一點啦~ 不過真的會變小變瘦嗎??

每次看到你們這麼努力我都會覺得小慚愧.....
嗯! 我也要來跳有氧嚕!! 今年一定要穿上小熱褲~~

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Sweet&nbsp;Tara

2006-04-23 21:11:38

所以尺寸真的有差喔~
我的大腿目前是54cm左右大概和你差不多吧希望可以瘦到51cm 真不知道這些頑固的肥肉是怎麼被我養上身的 (氣ing...)

我的體重目前也是在58上下今晚吃的比較少明天大概可以降個幾百公克吧女人真辛苦真的是錙銖必較....

加油吧~ 一起往55公斤邁進吧!!

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飛天小綠兔

2006-04-24 00:11:02

噗~~莫名其妙我長高了啦

莫名其妙就比妳們高了

今天量身高沒想到我長高了兩公分變170了
自己都覺得莫名其妙

所以目標也少了兩公斤= =
果然長高也是減肥的好幫手阿~~噗

的確要瘦5公斤以上三圍才有變化喔~~~~~~~

像我就是陸續瘦的

現在減了19公斤

胸從40D->32E

腰從31腰->25腰

屁從40吋->35吋

大腿從23->18

小腿15->13

手臂12->9.4

以上都是吋

我現在全身的公分是

胸84-86....腰62-63...屁88-89...大腿46.5-47
小腿33-34...手臂24cm

早上量比較瘦...晚上量會腫個一公分左右

不過我下腹還是很胖
背也很厚
手臂也還不滿意
小腿也希望再瘦到30cm

總之就是不滿意啦!!!!!!!!!!!!><

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freer

2006-04-24 20:21:58

to 各位高個兒美女們
你們身高都很高
所以5開頭已經很難減了
慢慢來別急喔

我個人是有搭配運動
加上之前亂減
體重很難降
所以尺寸跑得比體重快很多

不過如果針對某部位的話
建議搭配瘦身霜+局部運動會比較有用喔
還有按摩也是一定要的拉

各位加油喔

晚點我的放假就結束了
我也要加油囉^^"

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Sweet Tara

2006-04-24 20:39:05

to 兔兔

WOW!!!!!!!!!! 你瘦這麼多喔~~ 羨慕到不行....Orz

我的大腿之前最胖胖到57cm 現在到了54好像就下不去了人真的過了25歲有差一樣的減肥卻是不一樣的結果

不過你們的毅力真的很強這是我要學習的地方不然大概過了30歲還是會像現在一樣哇哇叫
意志力真的很重要怎麼不被誘惑或是學習怎麼在適當的時候停止我想我要先真正了解自己的身體及自己的毛病出在哪裡才能讓減肥有事半功倍的效果吧~
每天看你們的日記某種程度上還真的受益多多哩 ^^

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飛天小綠兔

2006-04-24 23:31:06

to Sweet Tara

我真的是這次才那麼拼的

我以前跟現在判若兩人
我以前是標準的三分鐘熱度
完全沒毅力
只會動口完全就是墮落到不行

這次會振作是真的想開了

所以我覺得還是要靠自己真的想瘦真的看開

像我現在小腿手臂也還是很粗阿
肚子也還是真的很大
看過我小腹的都嚇到
因為一點都不像減過肥的人
所以......還是要加油阿><

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飛天小綠兔

2006-04-25 12:42:07

我也是ㄋㄟ~~

我是隔四年才量變170了

以前怎麼量都是168多一點

也不曉得何時變高的

真是莫名其妙@~@

不過長高總比變矮好
還是挺開心的!!!哈哈

這樣代表我可以少減兩公斤嗎><
不~~我還是想要48啦~~~~~~~

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飛天小綠兔

2006-04-26 13:55:49

虹ㄦ

應該是喔!!!

看妳卡路里都沒超過1千
又運動量很強

這樣可能身體會受不了喔

至少還是要吃點燙青菜或是喝個雞精等
養養身體喔@@

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飛天小綠兔

2006-04-28 13:47:35

恭喜恭喜

看到57囉~~~

我今天也有好消息~~終於降到53.6

可是離我的最低53還有一點距離~~~
還要努力加油

一起努力喔~~~~~~^o^

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飛天小綠兔

2006-05-02 11:45:53

加油加油

我這次mc走一定要回到53......

今天又54啦

前兩天的53.2像夢一場

我真的很嘴賤
每次難得瘦了我又自己亂亂吃

唉唉唉

今天開始上班~~減肥也開始上班了= =

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Sweet Tara

2006-05-02 16:26:19

To 虹ㄦ

加油加油~ 體重這東西還真的是很難說的........
像我這兩天莫名其妙的降到57kg 真的是不知所以然的就降下來了而且mc還快來了說前兩天還明明肥到58.5的過了一個晚上竟然就瘦了1公斤真的是見鬼了.....
不過我最近是真的都沒吃澱粉類的東西也許這就是原因吧不過長期不吃澱粉好像也不行所以目前給自己的目標是照這樣吃個兩個星期看這段期間能瘦多少~~ (因為母親節那天有訂蛋糕^^ 所以那天一定會大開吃戒的啦)
我也希望這個禮拜可以瘦到56kg 一起加油嚕!!!

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飛天小綠兔

2006-05-02 23:38:19

很瞭解妳們的感覺

像我現在就一直猛量體重
希望明天可以回到53
不過可能喝太多水= =
似乎還卡住
好煩喔~~><"

希望妳們趕緊瘦喔~~
這樣就可以一起奔向50~~

其實看似離50很近
其實跟天一樣遠的呢= =

對我來講~現在連瘦個0.5
都是在拼死拼活耶

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Sweet Tara

2006-05-03 12:50:53

沒錯! 母親節的蛋糕現在變成了激勵我的最大目標!
一直在催眠自己說只要這兩個星期好好瘦下來母親節那天就可以吃喜歡的東西~~ (呵呵~ 我也是因為自己想吃所以假藉媽媽名義去訂蛋糕的 :P)
55的確是目前的夢幻數字希望可以每天很順利的瘦下去今天早上起來量是57.1 不貪心啦~ 如果每天可以瘦個幾百公克就好了這樣到下星期的話也許可以下探到56~55之間呵呵呵~ (作夢中........)

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Sweet Tara

2006-05-04 10:09:23

好久沒吃麥當勞了.......不過我也祇喜歡吃薯條而已啦

今天早上起來量竟然胖了600公克>"< 雖然還是在57的範圍內心情卻大受影響我的吃法都沒變可是卻胖了應該是昨晚心情大好吃了鹹酥雞的關係唉......油炸的東西真的都不能碰

更慚愧的是因為胖了所以一大早就心情很差結果發了狠抓了覬覦很久在佛堂上的黑糖沙琪瑪嘩啦嘩啦就幹掉兩個..... 真的是枉費我過去這一陣子不吃澱粉的決心然後大概因為最近早上起來都是吃葡萄柚作早餐一下吃了這些個垃圾食物竟然胃痛到現在@@

我現在正誠心懺悔中怎麼可以因為一點小挫折就自暴自棄咧!! 應該向兔兔學習不管怎樣一定要堅持下去才行!! 不過照我今天早上這個吃法明天會瘦才有鬼哩想到這裡又開始煩了~~ 我的小紅應該快來了希望是因為這樣所以體重才上升的.....

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