◇◆ Mara ◆◇ 瑪拉減肥日誌

瑪拉

2006-05-12 11:30:53

2006/05/11 (四)

起床體重：53.0kg (+0.2)

10:00 熱紅茶蔬菜起士土司
13:00 玉米奶油拉麵
19:30 豆漿蛋餅
23:30 魚油*8+紅酒

ㄣㄣ了沒：有
運動: yoga 1hr
自我檢討：最近天氣多變化, 快感冒了...

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瑪拉

2006-05-15 11:44:50

2006/05/12 (五)

起床體重：52.8kg (-0.2)

10:00 豆漿苜蓿芽手捲
13:00 義大利麵葡萄袖綠茶
19:30 魯味
23:30 魚油*8+紅酒

ㄣㄣ了沒：有

運動: yoga 1hr
自我檢討： x

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瑪拉

2006-05-15 11:48:14

2006/05/13 (六)

起床體重：X (忘了量)
10:30 APPLE
14:30 雞排
19:30 花椰菜豆漿湯
23:30 魚油*8+紅酒

ㄣㄣ了沒：有
運動: x
自我檢討：果然感冒了... 喉嚨痛，甜的炸的都不能吃，這次的流行性感冒真嚴重!

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瑪拉

2006-05-15 11:53:54

2006/05/14 (日)

起床體重：52.6kg
13:00 花椰菜豆漿湯肉包
15:30 蔓越莓熱紅茶
19:30 花椰菜豆漿湯
23:00 日清小泡麵 (100卡)
23:30 魚油*8+紅酒

ㄣㄣ了沒：有
運動: x
自我檢討：感冒應該是瘦身的好時機吧...

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蘇兒

2006-05-16 00:37:44

妳真的狠起來減了，熱量吃那麼少！

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瑪拉

2006-05-16 13:54:54

蘇兒的話：
妳真的狠起來減了，熱量吃那麼少！

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沒辦法...感冒嘛! 這次的流感是腸胃型的，
很多東西不能吃，怕吃了也只能拉而已....
感冒還真吃不下東西...

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瑪拉

2006-05-16 14:02:12

2006/05/15 (一)

起床體重：52.4kg (-0.2)
10:00 豬肉滿福堡熱咖啡
13:00 土司二片舒跑
17:00 土司二片
22:00 魯味 (四菜)
23:30 魚油*8+紅酒

ㄣㄣ了沒：有
運動: x
自我檢討：今天吃更少了... 腰好痠，小紅快來了吧....

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瑪拉

2006-05-17 13:58:52

2006/05/16 (二)

起床體重：52.8kg (+0.4)
10:00 三明治熱紅茶
13:00 魯味舒跑
18:00 牛奶餐包 *2
21:30 紅豆豆花
23:30 魚油*8+紅酒

ㄣㄣ了沒：有
運動: x
自我檢討：大概是小紅快來了，一直睡不好....

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瑪拉

2006-05-18 22:41:38

2006/05/17 (三)

起床體重：52.4kg (-0.4)
10:00 三明治熱紅茶
13:00 魯味玉米湯舒跑
19:30 豬腳冬粉
23:30 魚油*8+紅酒

ㄣㄣ了沒：有
運動: x
自我檢討：

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瑪拉

2006-05-18 22:42:18

自我檢討：小紅快來了，晚上吃好一點...

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瑪拉

2006-05-19 13:47:05

2006/05/18 (四)

起床體重：x (忘了量)
10:00 苜宿芽手捲五穀奶
13:00 玉米奶油拉麵
19:30 雙菇義大利麵玉米湯
23:30 魚油*8+紅酒

ㄣㄣ了沒：有
運動: x
自我檢討：小紅第一天，真難過...

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瑪拉

2006-05-22 10:13:36

2006/05/19 (五)

起床體重：52.8
10:00 熱紅茶蔬菜起士土司
13:00 摩斯雞堡玉米湯生菜沙拉
19:30 灌湯包酸辣湯
23:30 魚油*8+紅酒

ㄣㄣ了沒：有
運動: x
自我檢討： x

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瑪拉

2006-05-22 10:18:14

修正一下上一篇

運動： yoga 1hr

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瑪拉

2006-05-22 10:19:41

2006/05/20 (六)

起床體重：52.8
11:30 熱紅茶玉米蛋餅
15:00 炒米粉肉羹湯
21:30 蚵仔煎貢丸湯燙青菜
23:30 魚油*8+紅酒

ㄣㄣ了沒：有

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瑪拉

2006-05-22 10:30:29

補充上一篇

運動: hot yoga 1hr
自我檢討：晚上去聽講座，太晚吃晚餐

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瑪拉

2006-05-22 10:32:55

2006/05/21 (日)

起床體重：52.4
12:30 雞肉捲海帶芽湯
20:00 雞腿飯
22:00 南瓜湯

ㄣㄣ了沒：有
運動: 走路 30 min
自我檢討：愈來愈不像是瘦身的飲食... 晚上頭很痛，忘了吃魚油跟紅酒

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蘇兒

2006-05-22 13:15:57

妳好幾天沒上來了！

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蘇兒

2006-05-22 13:20:11

忘了妳已換頁了！
今天身體有好一點吧！

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瑪拉

2006-05-24 13:46:30

2006/05/22 (一)

起床體重：52.6kg (+0.2)
10:00 熱紅茶蔬菜起士土司
13:00 魯味 (三菜一冬粉)
17:30 牛奶 subway雞肉
23:00 魚油*6 + 紅酒

ㄣㄣ了沒：有
運動: X
自我檢討：晚上失眠, 睡不著... 大概是外面的冷氣太吵了

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瑪拉

2006-05-24 13:49:42

2006/05/23 (二)

起床體重：忘了量
10:00 苜蓿芽手捲 *2
13:00 玉米湯沙拉麥當勞炸雞
17:30 魯味(三菜)

ㄣㄣ了沒：有
運動: X
自我檢討：昨晚失眠，早上忘了量體重，晚上 10點早早上床睡覺...

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