減肥法

豆漿咖啡減肥法 
 
運動前喝咖啡，有增加運動效果的作用；飯後喝，則可以讓熱量燃燒更有效率。 
運動前或運動後喝，熱量燃燒更有效率！ 
●  咖啡因可以促進分解隱藏的脂肪！ 
具有利尿作用、促進消化、還有放鬆神經效果的咖啡，妙用不僅止如此。 
咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會被肌肉吸收，以一種轉換成身體能量的方式被消耗掉。 
也就是說，喝咖啡能促進體內積蓄已久的脂肪分解。 
運動前喝咖啡，有增加運動效果的作用；飯後喝，則可以讓熱量燃燒更有效率。即使是即溶咖啡也一樣有效唷！ 
黑咖啡的卡路里幾乎等於零，想減肥的人最適合，但對害怕苦味的人來說，實在太勉強了。別擔心！有替代的方式喔！  豆漿咖啡 
運動前30分鐘或運動後皆可飲用1杯（約300c.c.）。 
想要減肥，喝咖啡首先要攝取減量牛奶和砂糖，妳不妨用無糖或低糖豆漿取代牛奶。 
做法： 
1.倒入半杯熱咖啡備用。 
2.為了不讓咖啡涼掉，先用微波爐稍微加熱豆漿，再將豆漿倒入熱咖啡中，倒滿。 
順口、無苦味的低卡咖啡便完成
韓國泡菜減肥法 
  醃製過程中使用生薑和辣椒的泡菜，可促進新陳代謝、燃燒脂肪和美肌。 
當成開胃前菜或配飯吃，燃燒脂肪兼美肌！ 
●  天然發酵製品，低卡低脂，防止脂肪堆積！ 
醃製過程中使用生薑和辣椒的泡菜，是理想的瘦身食品。除了促進新陳代謝、燃燒脂肪和美肌效果外，透過乳酸菌的作用，還能讓妳通便順暢。