抗痘基礎

以下資訊取自Paula  Begoun的網站:

痘痘的形成:
當毛孔內油脂分泌過量又無法順利排出時,  會跟毛孔周圍代謝掉的死去皮膚細胞混合而堵塞毛孔,  居住在毛孔中的一種細菌(propionibacterium  acnes)會靠這種混合物大量繁殖,  導致皮膚發炎,  就變成痘痘.

食物對痘痘的影響:
關於何種食物會使痘痘惡化或改善,  目前的研究還很有限.  對堅果類和鮭魚或奶製品有過敏反應的人,  吃了這些食物可能會引發毛孔發炎.  服用維他命A跟鋅也不太可能改善痘痘.

治痘目標:
1.  減少油脂分泌
2.  定期去角質,  防止死皮膚細胞留在臉上堵塞毛孔.
3.  消毒皮膚去除致痘細菌.

抗痘步驟:

1.  清潔皮膚,  使用溫和水溶性洗面劑

如果你用的洗面劑在皮膚上會有輕微刺痛感,  就是這個產品成分正在刺激皮膚,  會妨礙傷口的癒合,  形成更糟糕的疤痕,  甚至讓細菌繁殖更多.  像肥皂這樣的固態產品含有會堵塞毛孔的成分也會讓痘痘惡化.

2.  去角質

用濃度1%(適合不很油的膚質)或2%(適合很油的膚質)的水楊酸,  或濃度8%的果酸去角質.  水楊酸對付黑頭粉刺的效果比果酸優秀,  因為它可穿入毛孔內的油脂,  只有能深入毛孔才能去掉毛孔周圍的角質.  有些人會對水楊酸敏感,  果酸就是第2選擇.

3.  消毒痘痘

不需醫生處方的消毒痘痘成分中最有效的是Benzoyl  Peroxide,  可深入毛孔殺死致痘細菌,  也不會像抗生素使細菌養成抗藥性.  它對皮膚的刺激性低,  不過對此成分敏感的人使用後會有嚴重紅腫發養.  有名的抗痘品牌Proactiv就是用Benzoyl  Peroxide為主成分.  Benzoyl  Peroxide不可以跟A酸同時疊用,  會抵銷其作用,  痘膚潤則不在此限.  可以晚上用A酸,  早上用Benzoyl  Peroxide.  Benzoyl  Peroxide沾到白色衣物會留下泛黃斑點.

酒精跟硫化物也可消毒痘痘,  可是會讓皮膚很乾燥,  破壞皮膚的癒合能力.

有研究顯示濃度5%的茶樹精油的治痘力跟濃度5%的Benzoyl  Peroxide不相上下,  不過後者比較能減少油脂分泌,  可惜市面上的茶樹精油濃度只有1%,  效果可能打折.

4.  吸掉多餘油脂

這個步驟最困難,  油脂的分泌是由荷爾蒙主導,  外部用藥無法阻止油脂分泌.  皮膚油的人只能避免含油的產品,  少吃油炸物.  黏土面膜可吸取油脂,  不過要小心選擇不含刺激成分的.