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2005-11-24 17:22:20

減肥減肥

我要變瘦啦!
我的標準體重是45公斤
希望在今年年底能如願瘦下來^^
起碼...起碼50公斤也好...

以後要逼自己天天po食譜
檢查到底都吃了哪些東西
我要變瘦!

wannabecomeslim

2005-11-22 16:55:45

每天晨泳30趟以上
每天喝3000c.c.的開水(早上空腹先一杯)
多喝無糖綠茶
早餐晚餐自備
午餐外食(自助餐)
以八分飽為原則

澱粉肉類糖纇禁!!
水果綠茶果汁可!!

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wannabecomeslim

2005-11-22 19:43:49

11/22
晚:地瓜1條綠茶1罐
運動:游泳1100m

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wannabecomeslim

2005-11-23 17:27:01

11/23
早:無
午:自助餐白飯(45元)
晚:夾心餅乾1條蘇打餅5片
運動:無

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尋找軌跡的女孩

2005-11-24 17:22:20

很努力唷!!

要加油ㄋㄟ~~~~

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