明天 是我的第一節 瑜珈課~!!

加油~

to  小蘋果

上的如何呢?

我也是新手...剛上三堂課
但是每次去上課還是好興奮喔....
我很喜歡瑜珈呢...

芙洛拉  :
疑~~~
妳是在哪間上課ㄚ??
我是在蘆洲的生活瑜珈耶~
有一個跟我同一天去的女孩子
也一樣是第三天
不過我家滴喵前天生小貓
我第二天沒去~^^b
應該不是同一個人吧?!

我覺得老師人還蠻細心的
會一個一個看姿勢
雖然跟我想像中的瑜珈有點不太一樣
但感覺也還不錯~^^

我很喜歡拉筋滴感覺說~

我很喜歡跳舞~也很喜歡瑜珈唷~^^

to  小蘋果

呵呵..不是耶..我人在台南喔!!
我上的是身心靈瑜珈..有包含靜坐...
對於上班族  壓力大的我實在很好....
不過,相對的身理上的瑜珈體位就比一般的瑜珈課少了

七月份開始我考慮要連續上兩堂課
這樣心理/身理都可兼具了........

現在每天我也都盡量撥30分鐘作一次的拜日式....
拉筋的感覺很...痛苦!!要持續不動...真的好難
不過每天進步一點點囉.......

那我們學滴就真的不太一樣了~
總覺得我自己有點自虐....
我很享受拉筋滴感覺說~呵~

今天去
我已經可以把腳拉到頭那邊了
(就站著,抓著腳掌,直接伸直拉到耳朵旁邊那個動作)
不過另一隻腳去抓就不穩了~^^b

我好喜歡把自己摺來摺去的感覺喔~^_^

to  小蘋果

阿...妳不是剛學嗎
怎麼就可以把腳抓上去呢..@_@...天阿

恩...我確定我還在柔軟操的階段...(自卑中)

我是剛學啦~

不過我以前有在跳舞,所以柔軟度有比較好一點啦~^^b

但是之前就是因為脊椎受傷才沒跳舞的

現在腰後仰都彎不太下去.....

而且我很差...

我大腿那邊滴筋幾乎都開了

但是膝蓋那邊滴筋拉不開就是不開...

哎~我好討厭前彎滴動作喔~(前彎後仰都不喜歡)

想請問一下~
像我的身體柔軟度不夠，實在蠻硬的~
例如向前彎腰伸手會碰不到地板~
這樣的情形也可以學瑜珈嗎?
會不會造成困擾呀?

加油！不要緊張！瑜珈是讓你什麼都不要想的科學∼腦子淨空就會做的很好！

想請問一下~
像我的身體柔軟度不夠，實在蠻硬的~
例如向前彎腰伸手會碰不到地板~
這樣的情形也可以學瑜珈嗎?
會不會造成困擾呀?
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當然可以呀~
我們班上還是有很多人摸不到地板呀!!

就做自己能做的就好啦~

香草可樂~

我是買NIKE  滴耶~
就瑜珈專用的排汗褲
跟快速排汗小可愛~

穿起來蠻好看的唷~^^

to  nunu

我在正式學瑜珈前的一個月
每天都做簡單的伸展操..就好像上體育課前的伸展操
慢慢的把身體柔軟一點

剛開始時手還離地二十公分就很難受
第二天酸痛..然後還不想繼續!!
不過一點點拉..兩邊一起拉受不了,就先拉一邊...

到正式上課時我已經可以碰到地了...
所以..慢慢的練.一定可以的喔!!

to  小蘋果

咦..拉開了的意思是指??

還有..前彎跟後彎真的很辛苦沒錯

拉開了......這個很難解釋耶~^^b

就是....筋不會覺得緊緊的~
做什麼動作就覺得很簡單
不會痛吧~~

^^b

有一個問題請教一下
上瑜珈課時水水們穿內衣嗎
是不是該買運動內衣穿
還是穿有罩杯的運動背心即可

我個人是沒有特別買運動內衣穿
不過記得有網友是建議穿運動內衣會比較舒服
你如果已經有有罩杯的運動背心
你可以先穿去上課試試看
真的不舒服再去買運動內衣吧

我是覺得穿有罩杯的運動背心
就夠了啦~~~

又美美滴~