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2005-06-17 03:10:14

大家來寫減肥日記

http://www.xenical.com.tw/heat/index_act.asp

熱量計算機
很好用喔!
只要選你今天吃了什麼
吃了多少
它就會幫你算出來了喔!
0
49
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  • @小白@
    @小白@
    2005-05-10 21:26:15
    我也有減肥日記
    歡迎各位美容大王來鼓勵監督我^___^

    http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_TopicL_154273_1.html
    0
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  • @小白@
    @小白@
    2005-05-11 18:37:02
    呵呵...
    那是我70公斤的時候照片說...
    現在是六十幾公斤
    0
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  • @小白@
    @小白@
    2005-05-11 19:54:34
    不不不...
    我骨架不小喔!
    而且這麼胖都還能看到鎖骨

    我是因為都胖在下半身才看不出來胖啦ˇˇ
    0
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  • 甜蜜蜜
    甜蜜蜜
    2005-05-08 23:16:04
    大家想要寫減肥日記ㄉ話就一起加入吧
    降子才可以確切知道伊天當中到底吃ㄌ多少東西喔
    我最近因為考試加上心情不好胖ㄌ7公斤
    打算在6月前要瘦下來~不管瘦多少
    姐妹們一起來吧~誰不想當美美ㄉ女人ㄋ
    當然內在美有是重要ㄉ不過內外兼顧又何妨ㄋ
    大家一起提昇鬥志吧

    0
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  • 甜蜜蜜
    甜蜜蜜
    2005-05-08 23:24:55
    今天是母親節
    早上吃ㄌ兩根香蕉+5分ㄓㄧㄉ奶油酥餅=約350
    中午去吃飯點ㄌ匈牙利紅酒牛楠套餐 
    飯沒吃只吃ㄌ肉跟考洋芋+小香腸  湯也只ㄏ三分ㄓㄧ
    甜點是杏仁凍  錫蘭紅茶  每樣都只吃三分ㄓㄧ
    今天這家餐廳最讓我驚喜ㄉ事她們ㄉ沙拉 
    很簡單只是用冰塊配上小黃瓜  玉黍蜀  紅蘿蔔  跟一種叫做樹薯的生菜(感覺有甜味很爽口)這道沙拉在夏天吃起來很清爽而且熱量很低,讓我興起ㄌ要拿來當做減肥餐ㄉ念頭  ^.^  佐上優格感覺應該也不錯吧!!
    PS:吃飯ㄉ過程一直被爺爺笑胖~真是火大不過也沒辦法跟88歲高齡ㄉ老人吵架
    下午吃ㄌ木瓜>  <  感覺還蠻多ㄉ
    晚餐是高麗菜一盤  桃子幾顆
    感覺也蠻多ㄌ雖然都一直在壓抑自己

    明天想要以香蕉跟麵線來渡日還要去慢跑運動
    唉呀呀希望一定要做到50KG50KG~~
    0
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  • 甜蜜蜜
    甜蜜蜜
    2005-05-09 22:42:13
    盧小蓁~真開心有ㄌ第一個伙伴~一起加油喔
    我今天阿雖然食物種類吃ㄉ都不多但是家醫家也蠻多ㄉ
    早上香蕉+一半奶油酥餅+伊小碗麵線
    中午鳳梨兩塊+麵線
    今天去廟裡拜拜求ㄉ籤都不太好~哀
    下午跟媽媽到處去拜拜+保養車子然後走路回家
    晚上:高麗菜+桃子+一塊魚+伊小碗麵線+洋蔥炒蛋
    唉呀呀好像還是吃太多
    明天要回台北~真ㄉ要開始節制嚕
    打算在六月看可不可以受到50
    明天早上打算吃香蕉+鳳梨ㄉ水果(熱量蠻高ㄉ放在早上吃)
    中午:要去搭車回台北ㄔㄧ點小東西就好
    晚上吃我低蔬菜+優格

    0
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  • 甜蜜蜜
    甜蜜蜜
    2005-05-10 23:12:45
    小白~你看起來不胖阿~還頗瘦低ㄝㄏㄏ女生對自己永遠不滿意果然是真ㄉ
    以後也可以依起來留言喔~~書說你用過ㄉ減肥法給我們知道好不好ㄏㄏ好康道相報咩~
    盧小蓁~最近都下雨害我也都不能運動好煩喔
    你晚餐都可以撐住ㄝ好厲害喔~怎麼克制食慾ㄉㄚ
    今天吃ㄉ還是有點多
    早上伊跟香蕉+五榖包子+鳳梨兩塊
    中午:包子一個+洋蔥炒蛋+高麗菜
    下午媽媽硬是逼我吃下半個饅頭
    晚上跟麻吉聚會...地點:喫茶趣
    ㄏㄌㄧ杯洛神梅茶+一個豬肉捲+小龍包兩個ㄏㄏㄏ
    雖然蠻多ㄉ不過已經比在家ㄉ時候少ㄌㄧ些所以現在肚子有點小餓ㄏㄏㄏ我要開始習慣飢餓ㄉ感覺
    0
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  • 甜蜜蜜
    甜蜜蜜
    2005-05-11 23:43:23
    盧小蓁~ㄏㄏ我也想去買克制食慾的藥說
    可是吃ㄌ會心跳加速心情會有點緊張ㄉ感覺
    因為新陳代謝加速ㄉ關西吧~所以我吃ㄉ時候大部分都去逛街或是運動來準一自己ㄉ注意力比較不會不舒服
    運動ㄉ話~再家我就是做倒踩腳踏車阿~抬腳ㄚㄏㄏ就醬子
    如果有去健身房ㄉ話就是慢跑阿ㄏㄏ我可以連續跑30分鐘喔!!
    我現在是56拉~肥爆ㄌ~前半年因為考試害我下半身多出好幾兩肉
    打算在六月前甩掉它~我ㄉ目標是希望可以受到48~45
    ㄏㄏ布過離目標還有點小遠~一起努力吧
    今天早上五榖包子+香蕉
    下午上到三點才吃三個車輪餅(車輪餅ㄉ熱量到底高不高哀)+半唐梅子綠
    晚上很餓忍不住吃ㄌ兩隻小雞腿根香蕉+聖女番茄
    可惡!!氣死我ㄌ破功ㄌ
    今天發現生理期來ㄌ那醬是不事表示我可以扣掉一公斤阿ㄏㄏㄏ~部是說生理期都會比較重ㄇㄏㄏ
    今天去買ㄌ小黃瓜紅羅伯和優格明天真ㄉ要來實施蔬果優格餐嚕

    0
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  • 甜蜜蜜
    甜蜜蜜
    2005-05-11 23:45:08
    Judy-Yu~歡迎你加入喔
    說說你ㄉ身高體重吧~ㄏㄏㄏ有好用ㄉ減肥法要好康道相報喔
    小白阿~可是我覺ㄉ你ㄉ臉部胖ㄝ
    瘦下來一定更美喔~(眼睛一定超大)加油一起努力ㄟ
    0
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  • 甜蜜蜜
    甜蜜蜜
    2005-05-14 23:48:12
    歡迎大家加入喔!!
    今天去看ㄌ王者天下~男主角真是太帥ㄌ~~布過劇情都在講十字軍東征跟回教徒ㄉ衝突~對歷史沒有一點了解ㄉ還真ㄉ會看不懂
    早上依不小心吃ㄌ兩個菜包+香蕉
    下午看電影:梅子冰沙+麥當勞ㄉ葛莉濃湯+QQ球
    晚上逛街逛ㄏ3小時回家吃ㄌ燙青菜跟香菇+考豬肉3片
    還是有點多~
    明天決定來實施魔鬼瘦身
    早上還是ㄔㄧ個包子跟優酪乳
    中午要自己主蔬菜湯
    晚上要吃蘋果跟葡萄柚

    0
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  • 甜蜜蜜
    甜蜜蜜
    2005-05-15 20:46:42
    盧小蓁挖腮兩個禮拜沒吃早晚餐真厲害
    今天雖然口口聲聲說要節食還是給她吃ㄉ太多
    早上+中午餐  兩個菜包+蔬菜味曾湯(菠菜根香菇)
    一杯咖啡+三片烤豬肉
    4片小土司200卡  +葡萄20科>  <
    愛玉一碗~~天ㄚ天阿土司真是敗筆

    挖哩咧今天依職下雨真是超悶ㄉ~明天要去運動
    0
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  • 甜蜜蜜
    甜蜜蜜
    2005-05-17 01:32:57
    尋找軌跡的女孩~感謝你提供ㄉ消息ㄋ~牛蒡茶不知道會部會很難ㄏ~~
    今天早上吐司+咖啡300
    下午去健身房運動消耗ㄌ300卡打桌球依小時
    唱歌三小時~吃ㄌ小碗皮蛋瘦肉粥
    回家吃ㄌ吐司跟聖女番茄還有巴勒~太晚吃ㄌ真是糟
    最近生理期要來ㄌ都不太想良體重不過我會持之以恆
    因為快到畢業ㄉ時候ㄌㄧ定要瘦瘦ㄉ畢業迎接人生ㄉ新旅程
    畢業後我要到芝加哥遊學三個月~有出過國ㄉ水水可不可以告訴我去國外要注意ㄉ事情還有國外ㄉ飲食ㄋ
    聽說國外ㄉ飲食都是油炸比較多份量又大
    唉呀呀希望布要發胖
    0
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  • 甜蜜蜜
    甜蜜蜜
    2005-05-18 00:42:33
    今天ㄉ早餐是水果~蕃茄跟芭樂200
    中午吃ㄌ飯跟里肌肉(早上沒吃太餓ㄌ)500
    下午去火車站問出國ㄉ事所以阿走到好累喔
    而姐阿月又要來ㄌ想說告賞自己
    吃ㄌㄧ條巧克力跟蜂蜜蘆薈>    <400
    走好久ㄉ路回到家10點ㄌ吃ㄌㄧ個芭樂50
    還是有點給她吃太多
    後怎辦沒辦法不吃ㄋ

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  • 甜蜜蜜
    甜蜜蜜
    2005-05-21 00:23:03
    挨呀呀大家都好努力喔
    小女子最近生理期來都吃ㄉ挺多ㄉ慚愧慚愧
    不過世都有去慢跑啦跑大概30分中在走30分中
    明天要開始努力
    早上決定要ㄏㄧ杯無糖豆漿
    中午吃正常ㄉ飯菜
    晚餐吃蘋果+逛街
    還要慢跑
    0
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  • 甜蜜蜜
    甜蜜蜜
    2005-05-21 13:08:01
    尋找軌跡的女孩壓
    你ㄉ體重跟我差不多耶
    我門來比賽誰先減到50吧
    哈哈我才剛起來耶厲害吧
    等等藥去吃中餐
    晚餐不吃ㄌ
    0
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  • 甜蜜蜜
    甜蜜蜜
    2005-05-24 00:17:55
    各位小心嚕
    我買ㄌ減肥新武器~~節食膠囊
    加油嚕我要衝ㄌ
    從禮拜三拿到要開始只吃一參
    晚上以節食丸搭配水果
    如果有朋友有興趣可以問問我節食丸ㄉ事
    我已經斷斷續續使用ㄌㄧ年
    之前很努力ㄉ時候的確很有用喔
    0
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  • 甜蜜蜜
    甜蜜蜜
    2005-05-24 19:32:49
    ㄣ恩有阿最近剛剛又訂ㄌ
    那種膠囊式可以讓妳新陳代謝加速  抑制食慾
    還不錯但是我通常都不會按照它ㄉ量吃
    一搬來說他是中餐跟午餐前各兩科
    但是我都是克制晚餐比較多\一天大該都吃兩顆而已
    可是阿因為最近十再太肥ㄌ打算來個一天4科
    拼ㄌ
    6月三日畢業典禮就快到ㄌ
    要在那天前瘦下5公斤
    0
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  • 甜蜜蜜
    甜蜜蜜
    2005-05-24 19:37:48
    突然很想跟大家分享最近ㄉ心情
    希望大家不僅僅是減肥ㄉ好伙伴
    也可以當成無話不談ㄉ好朋友
    也許你ㄉ心情不想透露給週遭ㄉ朋友但是又想找個紓解ㄉ管道~網路ㄉ朋友真ㄉ挺不錯ㄉㄛ
    也許是今天晚上下雨讓心情有點低潮~關掉電視關掉音響
    點著香精蠟燭.......回想
    畢業在前
    想起大四的生活~也許從一開始搬出宿舍在外租屋就是一個錯誤的開始
    說道準備考試~遇到他.....也不知道是好是壞
    影響到考試的心情是一定ㄉ
    但是偏偏又無法自拔
    偶而也會賭氣ㄉ問<他以為他是誰?>
    但是他ㄉㄧ通電話可以讓我嘴角不自覺滴微微上揚....現在說這些也已經是無關緊要ㄉ了

    考試失利,影響ㄌ心情,影響ㄌ身材
    影響ㄌ原本計畫好ㄉㄧ切
    躁鬱讓我消極~

    也許這是只我人生中出現的第一個轉彎
    我告訴自己
    不要害怕轉彎過後是什麼
    不管如何勇往直前就對ㄌ
    不要後退不要退縮走自己的路
    忘掉過去的愛  憂鬱  不如意
    希望永遠存在
    只是如何去發現
    給自己一個機會  創造希望
    新的開始就在轉彎後~
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  • 甜蜜蜜
    甜蜜蜜
    2005-05-27 15:33:57
    睡到中午
    起床兩杯牛奶+五股包子500卡吧
    晚上要吃水果(蘋果+芭樂)
    整理房間  熟時行李回家去嚕
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  • 甜蜜蜜
    甜蜜蜜
    2005-05-29 00:05:46
    牛奶+包子
    中午跟姐妹去東區ㄏ下午茶
    吃ㄌㄧ小塊超細薄披薩+湯+蛋糕3小塊+麵包
    哎呀算算也蠻多ㄉ
    晚餐回到台中已經10點ㄌㄏㄌ兩晚海帶湯
    一些番茄炒蛋
    今天哎呀呀不知道是多還少
    明天早上想說吃早餐然後要去誠品書店看書
    逛逛街+晚上跑步
    0
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