向大餅臉說 bye-bye~

1.消除臉部贅肉的運動操

作法：(1)  吸氣同時將嘴巴張大，儘量向縱，橫方向張大。

(2)  嘴巴恢復原狀時，慢慢吐氣，將嘴嘟起來，儘量向前突。

(3)  然後，使嘴巴向兩側擴張.

(4)  來回做  5-10  次。

效果：可使嘴部肌肉伸展，  運動，消除附近多餘的贅肉。



2.消除臉部贅肉的按摩操

作法：(1)  將摩擦生熟的雙手貼於臉頰上，然後從鼻翼、眉間、額頭、眼
尾、口角，回至鼻翼，輕地來回的做畫圈按摩。

(2)  空閒時，可反覆多做數次。

效果：此法可使面部血液暢通，肌肉結實，延緩皮膚衰老及防皺。



3.消除臉部贅肉的健康指壓

作法：(1)  按摩頰實穴  (位下頷骨與耳垂之間，用力咬牙時，咬肌隆起處)，
按壓  5  次。

(2)  按摩下關穴  (位顴骨下方距耳朵  3-4  cm  的凹陷處)

效果：指壓兩側的穴道，可有效地刺激臉部，消除贅肉。