牛奶好還是豆漿好?

牛奶好還是豆漿好？
聯合國國際會議上說，牛奶�含的是乳糖，
而全世界有2/3的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70%不吸收乳糖，
有人牛奶喝了，但並沒有吸收多少。
對牛奶吸收量最大的是白種人。

豆漿有什麼優點？豆漿�含的是寡糖，它100%吸收。
而且豆漿�還含有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶含量多。
牛奶�沒有抗癌物質，而豆漿�有5種抗癌物質。
其中特別是飴黃酮專門預防、治療乳腺癌、
直腸癌、結腸癌。