有方法可以在3星期內瘦5kg嗎..??

自從開學以來...
忙著功課忙著忙著...
身材....就....
愈來愈慘不忍睹...
anyways...
有人有辦法可以在還需要大量體力準備期末考
的情況下...三星期瘦5kg嗎??!!

kittybeauty

2003-11-26 16:24:31

嗯....我也想知道...

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大檸檬

2003-11-27 00:09:20

努力運動,多走路,吃很少,不吃消夜,不亂喝飲料,別一直坐著,爬樓梯.

我不知道這樣能不能瘦五公斤...

我曾經不吃飯,只吃玉米粒(罐頭),因為我很喜歡吃玉米,很有嚼勁一餐只能吃半罐就覺得飽了,一個禮拜選幾天吃,有瘦一些,但這方法不太好....沒啥營養

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Osorkon

2003-11-27 01:47:11

嘿嘿~
我有試過10天左右瘦3公斤...
我是每天狂跳跳繩3百下以上
然後速度要在一分鐘130以上
不過還是盡量不要多吃....
PS:我也是暑假加開學體重無止盡上升... = ="
我覺得快破80了(心中的OS:我不要ㄚ!人家還要交女朋友呢!嗚........)

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Black&White

2003-11-27 03:06:44

to...大檸檬...
but...我聽說...
玉米的卡洛裡很高呢....
我也愛吃玉米力...
但就因為那樣進量步吃....
by the way....
可是我整天唸書...
真的就只能坐著呢...

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Black&White

2003-11-27 03:12:09

問問葉楓...
我以前也聽過這方法..
只是一直很質疑他的成效..
你字幾是過了嗎..??
如果真的有用我就很心動了...
因為可以吃無線...
but...請問....
紙吃肉和蔡...
那可以吃水果嘛..??!!
and...肉和菜怎麼煮呢..??水煮..??
這個方法算快速的嗎..??
有可能3星期受到5kg嘛..??
by the way...
我覺得有肉又有菜的...
怎麼會傷身呢...??
thank you so much for asnwering my questions o....

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Black&White

2003-11-27 03:17:29

to..Osorkon..
huh...我也聽說跳繩會受...
but...haha....you know what...
我.....不太會跳耶...
跳沒幾下就會手腳不協調or..卡到..
huh...soli....
but...thank you lo...
by the way...
我們不能腦子裡東西多了...體重也多呀...
既然你以前可以10 days瘦3kg...
now一定也可以...
一起邁向瘦子...huh...add oil...
ps....how tall are you ne..??

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dindin

2003-11-27 09:23:43

要激烈一點ㄉ減肥我是用過這樣ㄉ

3餐吃全麥吐司一餐吃最多3片吃一口喝一大口水...整天這樣吃不吃別ㄉ餓就喝水或無糖茶(熱ㄉ茶最好).... 不到3ㄍ月瘦了13kg...

現在是可樂減肥法
不管吃什麼東西我都喝可樂(因為我自己超愛喝可樂所以就用這樣做~~~) 怕增加卡路里就喝低卡可樂. 吃一口東西墊肚然後喝ㄍ半罐可樂再吃其他ㄉ東西.... 很快就會飽了~~~

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牛寶貝

2003-11-27 10:49:51

to Black&White:
來了MONTREAL之後我也變得好胖哦
缺乏運動
雖然說CAMPUS裡有很多上坡
可是還是邊胖了
我準備要去辦YMCA的會員
多多運動
可是我想我一定會半途而廢的

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五毛koala

2003-11-27 11:17:12

要多運動喔`
晚上超過八點就不可以在吃東西了`
一天只吃兩餐
^^

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NISHIMAKI

2003-11-27 12:31:54

像紅豆.綠豆.黃豆.豆腐之類的也算是澱粉類嗎??

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Osorkon

2003-11-27 13:43:26

to:Black&White
嘿嘿~其實(故做小聲狀)
偷偷跟你講，我用跳繩跳也只有前幾天而已..C　C
因為一些原因到後來就自己躲在房間跳ㄏㄏ(沒用跳繩)就自己在那邊胡亂的跳~
PS:因為動作很醜也怕被撞見說阿~你是"ㄉㄧㄡˇ猴"喔!!ㄏㄏ我瘦3KG其實並沒瘦到什麼...
之前的體重是72....身高183 T_T"

to:五毛koala
我之前好像看過一篇文章說其實吃的時間並不重要，
重要的是你吃了多少....所以晚上吃宵夜照理說是可以的但...不可以因為晚上不能吃早上就多吃ㄧ點... ^^

to:冰后
澱粉類大部分是指五穀雜糧...
另~玉米是很不營養的東西，他只提供維生用的蛋白質(忘記叫什麼了~嘿嘿^^")但是是不完全的=沒營養....

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Black&White

2003-11-27 17:50:49

到底有沒有人知道指吃肉和菜可以瘦多快..??and...水果能不能吃呢...??

to Osorkon...
haha...原來不用繩子也可以喔..或許我該試試看...
我以前曾經每天跑步1小時加游泳1小時..配合節食
...一個月瘦快8kg...但是那實在是太痛苦了..
而且...還要準備期末考..沒時間也媒體力...
用跳的好像還不錯...
by the way..70幾公斤183cm...不胖啦...
何況你是男生...去work out 練點型就好了...

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Black&White

2003-11-27 17:55:54

oh...忘了問Osorkon...
那每天要跳多久呢..??

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我愛白飯

2003-11-27 18:21:07

to:秋秋
你是在一ㄍ月內
從54瘦到46ㄇ??
天阿!!飯真ㄉ好好吃喔..
我禁不住它ㄉ誘惑~~

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Osorkon

2003-11-27 23:48:56

恩~我是只有跳300~500下
不過速度要大概一分鐘130下以上喔!
ㄏㄏ
↑蠻奇怪的減肥方法... *Q*
現在我沒空間或時間的時候我都用他代替運動

恩~現再正確的體重應該是快破八了..(慘)
我也打算寒假回家時去跑健身房!黑黑
加油囉!!希望大家都變成沒有墬肉體態良好的水水或帥帥阿! ^^

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Black&White

2003-11-28 10:26:24

to 秋秋...
所以...水果都還是可以吃囉..??!!
and..你所謂的早餐正常吃是說澱粉也能吃嘛..??
"現在大吃特吃都不會再胖回去喲"
啥都能吃嘛..??
sigh...我也是超愛吃白飯的啦...
其實澱粉的東西像麵..餃子..麵包..etc鬥士我的最愛...>.<...該戒了...不然...
我也沒人要了...haha...

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Black&White

2003-11-28 10:33:06

to..牛寶貝...
huh...do you know where the education building is..??
在遙遠的高山上...
我每天爬...自以為會達到exercise的作用..
so..完全無限制的吃...
sigh..結果誰知道..
暑假努力減的7, 8kg大概都給吃回來了...

haha...我之前也是YMCA的會員呢...
but since 我搬到現在這裡有游泳池and gym..
我就cancel le...
減肥真的很難..運動更痛苦...
or you can try大家其他的方法吧...
add oil...

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澎澎裙

2003-11-28 16:22:26

to秋秋
早整正常吃是也可以吃澱粉類嘍
中餐和晚餐只吃菜和湯，所有澱粉類的東西都不能吃嗎?
那菜和肉要用水煮的嗎
蛋是水煮蛋嗎
可以吃水果嗎
謝謝

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我愛白飯

2003-11-28 20:01:58

哈~~看來秋秋你變減肥大師ㄌ喔~~
其實我早餐會暴食..
一天裡面就那短暫ㄉ早晨可以吃ㄟ
不吃就太浪費ㄌ拉 ha
還有想請問一下
有沒有知道 "珍珠粉圓"是屬於澱粉類ㄇ??

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00000

2003-11-29 16:17:19

如果妳只是希望腰圍或小腹.小腿變小,
妳可以不用節食,就可以的話其實很簡單,
但,體重不會變少...我自己有試過...

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