先買雙運動鞋 擬定運動計畫 看是要怎樣的運動法? 基本的333有氧運動別忘了 沒有持之以恆 都是紙上談兵 執續的三週敖過去堅持過去 身體適應習慣後 就會更輕鬆
我也在運動減肥 我很難忌口 所以只好往運動方面去考量 努力的運動 我跟你一起 一起變fit PS: 其實圖片還挺好看的!