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我一定要運動。一定要!

這是我運動毅力的來源呀!

不要變成這樣,

然後再穿很緊的褲子修飾。



  • 我也曾經這麼立志過....還跟同學打賭早晨起來跑操場...我有去她就請我吃ㄧ頓好的...幾年到現在都結婚懷孕了....她從來就沒有請過我...因為她知道打這個賭她贏定了
  • 那就一起加油吧
    一定要有毅力
    才會成功
    不要只是說說而已
    要有實際的行動喔
  • 不如列出妳近三天
    的飲食清單先

    再來評估要怎運動
  • 你要不要學我
    想吃零食的時候
    把少女時代的圖片開起來看
    雖然不知道有沒有人工
    但至少是我想要的體態
  • 不小心按太快
    抱歉
    我最近也想要運動
    但我是想要讓心情開朗一點
    最近找工作找得很煩了
    一方面也想要讓自己氣色好一點
  • 先買雙運動鞋 擬定運動計畫 看是要怎樣的運動法?

    基本的333有氧運動別忘了

    沒有持之以恆 都是紙上談兵

    執續的三週敖過去堅持過去 身體適應習慣後 就會更輕鬆

  • 我覺得就是要強迫自己一定要運動
    之前有去跑步
    後來過了一陣子就懶了
    現在報名了瑜珈教室
    因為都繳了錢
    所以幾乎每天下班都會去運動
  • 超恐怖的
    男生看到就倒胃口吧
    何必這樣穿呢
    其實有很多庫子可以修飾呀
  •  沒錯!一定要運動,肉肉才會結實。
    體力,精神才會好
    之前看到95歲中醫師每天早上都做108下跳跳操精神狀況很好
    還會看診喔
  • 養成運動習慣後
    只要一天沒運動
    都覺得怪怪的呢

    一天半小時 不用多 但要持續
    不久後 就會有效果 穿衣服也好看!
  • 我也在運動減肥

    我很難忌口

    所以只好往運動方面去考量

    努力的運動

    我跟你一起
    一起變fit

    PS: 其實圖片還挺好看的!


  • 這張照片是我目前的桌面

    提醒我時時刻刻要注意....
  • 最近減肥好像變才愛買女性的天責欸

    我也是胖了又瘦瘦了又胖的

    這樣對身體不太好

    我想運動不論有沒有受

    對健康都有直接的好處吧

    多運動

    要持之以恆喔
  • 哈哈~~我會想要減肥~
    是因為每次騎機車前面的機車騎士~
    胖到擋住我的視線~
    所以我下定決心絕對不能跟他一樣!
  • 這個屁股雖然很可怕 可是我覺得我跟她差不多.....(驚)
  •  跟我一起來跳舞~~
    好玩又可以學到東西又可以瘦身
    而且我們舞蹈教室很多帥哥美女老師喔
    哈哈
  • 喔,要運動就去運動,祝福你啦
    這圖片的屁股肉是跑出來喔
    褲子穿大一點遮起來不就好了
  • 踩空中腳踏車

    可以燃燒到大腿及臀部的脂肪

    踩個半小時

    再配合肚子空空微餓的時候睡一覺

    隔天醒來效果非常明顯
  • 那張圖的屁股和大腿固然很恐怖
    更恐怖的是
    當事人不自知還穿那樣的短褲出來嚇人
  • 加油...有意力絕對會成功!
    要減肥的大大...一起來加油!
    動一動..讓自己活的更有自信
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