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懷孕六個多月了~很容易餓~要吃什麼?

目前懷孕六個多月了~很容易餓~到底要吃什麼才好呢?
吃太多又怕胖到自己~之前產檢一個月胖了四公斤~
不吃飯麵~又很容易餓~~又怕小孩營養不良~~
真麻煩呢~~
  • 放心啦,小孩不會營養不良,現在人只會有營養過剩,

    我前面七個月也都只吃飯跟麵....不愛吃魚肉跟青菜~~

    胖了13KG,可是小孩也沒多大,都是胖到娘~~~~


    後來,因為妊娠糖尿病的關係,澱粉類量要減半,

    我現在每餐都要均衡吃,我大概是吃 1/5主食, 2/5青菜, 2/5 肉

    這樣吃五個禮拜,媽媽沒有變胖...還瘦了一點點1~2kg... 寶寶卻長了1200g.... 

    如果你不想只胖自己就多吃肉跟青菜,我一餐都吃1~2碗水煮青菜

    如果你想胖自己就多吃澱粉吧~~~~~





  • 多吃水果壓~我覺得多吃芭樂很有飽足感ㄟ

    且又有纖維容易消化~

    在不然就吃點牛肉好了~

    我覺得懷孕的時候多少要吃

    免得減肥不良卻瘦到小孩


  • 你可以去買高蛋白泡來喝。
    有很好的營養素,喝起來OK,有容易有飽足感,比較不易發胖
  • 原來懷孕會很容易餓喔
    難怪很多生完小孩的媽媽都會發胖可能
    這個就是其中一個原因也說不定喔
    真的可以維持身材的好像也很困難耶

  • 吃水果比較好∼
    吃太多澱粉類的真的很會胖>”<
    或是自己找熱量比較低或是有熱量標示的食物吃,記得控制食量和熱量。
  • TO:琳琳妹
    想請問一下哪些水果比較甜丫?
  • TO:汪汪狗
    就是怕自己胖太多
    生完後會很難瘦丫~~
    有時候到下午四點多
    晚上十 十一點多就會餓了~~
    可能是寶寶吸收太好了吧~~
  • 跟你推薦一個東西

    是一種零食

    巧克力~

    最近有在7-11 促銷的松露巧克力 

    二盒  特價199元

    熱量是  二份 797大卡

    即使全部吃完  也不過是麥當勞的熱量

    重點是  他完全不甜~ 非常好吃

    吃個二~ 三顆

    血糖升高   就不會感到餓了





  • 貝塔的話:
    跟你推薦一個東西
    是一種零食
    巧克力~
    最近有在7-11 促銷的松露巧克力
    二盒 特價199元
    熱量是 二份 797大卡
    即使全部吃完 也不過是麥當勞的熱量
    重點是 他完全不甜~ 非常好吃
    吃個二~ 三顆
    血糖升高 就不會感到餓了
    ===================
    !!!貝塔∼∼∼千萬不能這樣呀!!!

    非黑巧克力的巧克力,像松露巧克力,都是屬於高GI的食物
    血糖快速提高的情況會讓孕婦容易罹患妊娠糖尿病
    應該說,就算沒懷孕的人靠這種方法提高血糖而不感覺到餓
    都容易讓自己變成糖尿病的高風險群喔!
  • 喝一點豆漿
    對小孩子會好一點
    如果針的很餓
    就吃一點蔬菜水果
    這樣營養份夠
    常到也會比較順暢
  • 我還是正常吃飯麵呢!
    到下午餓時,會吃些零食(像果乾,泡芝麻飲或馬玉山的鹹湯,或吃些餅乾之類的....)

    飯麵是正餐,還是要正常吃才好!這樣營養才會均衡!

    也可以喝些牛奶或優酪乳或吃優格,除了可解饞也可以補充鈣質!加上促進消化,比較順暢!

    這是我的方法,供水水參考看看吧!我目前體重都很標準,營養都被寶寶吸收!我沒什麼重到!
  • 你想吃什麼就吃什麼
    能吃最好了  胖誰都沒關系  小朋友健康最重要
    太補太噪的建議不要吃
  • 多吃水果呀
    對小朋友的皮膚也很好喔
    不然也可以喝豆漿

    我懷孕的時候不喜歡吃澱粉類的食物
    吃了很多水果
    跟菜還有肉
    小朋友出生就有3700

  • 我也是六個月的身孕.
    我是想吃就吃欸.
    不吃好痛苦噢.
    雖然明知道會胖到自己也想節制.
    不過 這樣挺痛苦的.
    所以放棄= =
  • 低糖低油低鹽高蛋白質是大原則啦

    正常的三餐(跟懷孕前差不多的量 不要因為懷孕而多吃很多)  天天補充杯牛奶或豆漿  水果要小心喔 也是正常的量就好 不然"醣"份很高會有妊娠糖尿病....我以前懷孕就得過妊娠糖尿病

    三餐外肚子餓 吃點安全的零嘴:  我吃茶葉蛋 (蛋白都OK 蛋黃一天只容許吃一個 膽固醇很高)  不很鹹的魯海帶或豆乾幾個 或吃顆小蘋果 或幾片芭樂  騙一下肚子 不要胖太多免得不健康
  • 不用怕營養不良啦!
    媽媽敢喝媽媽奶粉的話,
    一天二杯,寶寶的營養就很足夠了。

    至於媽媽如果容易餓,
    可以多吃牛肉和青菜,
    牛肉的蛋白高容易有飽足感,
    青菜可以讓腸胃代謝快。

    澱粉不能不吃不然會胖更快,
    體重增太快的話,
    可以一「天」吃個半碗~一碗。

    還有就是不要吃重口味的食物,
    一方面胃口會太好,
    一方面對寶寶的腎和皮膚不好。
  • 現在快六個月了,我都是三餐正常吃,我沒吃澱粉類會很容易餓,但我青菜和肉類會吃的比澱粉類多,我若三餐之外餓了會吃水果和喝媽媽奶粉,我覺得還不錯~
     

  • 去產檢時看醫生怎麼說
    胎兒太大或太小都不好
    看胎兒狀況再確定怎麼調整飲食比較好

  • to:迷迷如~~
    上次產檢醫生說胎兒重1002g
    比一般週數大一週~~
    所以是正常的~~
  • to:琳琳妹
    我都吃蕃茄、芭樂、蘋果比較多~~
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