有沒有遇過年輕時很瘦..但30歲左右就一路變胖到底的胖哥.胖妞

我年紀輕的時候(十八歲之後)是瘦子,
身材看起來很好, 平均約158cm/38-42kgs,
一直到35歲以後我才感覺到新陳代謝明顯變慢,
我30歲出頭時, 也是只有42-45公斤而已.

但是這兩年真的發胖了,
體重衝到50多公斤,
我嚇得趕緊節食+運動,
目前還在努力, 勉強瘦成整數:50kgs, 還沒看到4字頭的體重數字~~ = =!!

我的媽媽是個天生瘦子,
當她30好幾, 生完三個小孩, 做完月子, 帶小孩幾個月之後,
最瘦有瘦到38公斤(她160cm),
直到現在即將70歲了, 更年期都過了,
她也是維持在不到50公斤,
我希望我有遺傳到媽媽的身形,
那麼以後我中老年時就不會有一絲絲的痴肥樣~ ><
女人不怕老, 只怕胖!! 宿命啊~~

我覺得有可能

第一~年紀大幾乎代謝會變差~內分泌也容易失調

第二~年輕ㄉ時候~因為學校的關係~幾乎有排到體育課~體力跟精神都會相對ok

而人只要出社會~運動時間幾乎會降低許多

所以~我覺得這樣是正常ㄉ

如果要排除掉~就是努力運動~睡飽飽

我覺得小時候沒胖過的人不知道發胖或減肥為何物  容易隨著年齡的增長  不知不覺長出肥肉
反而從小胖的  深刻體會肥胖的可怕與減肥的辛苦  會時時注意體態  刻意維持身材  比較不會有中年發福的危機

我身邊好像沒有耶都差不多~沒有嚴重走山型的  我覺得有所節制的話不至於會因年齡到了而一路胖 

我姐夫就是一個例子，
和我姐結婚前才不到55公斤，
結婚後開始慢慢發福，
現在大概快90公斤。
每個到他們房間看到他們的結婚照，
都會說：這是你嗎?????

可是我姐的身材倒是都沒什麼變。
(雖然生了3個小孩)

我同學高中時也是一個大瘦子
可能是考大學壓力太大，變胖了
現在大學要畢業了還是沒有變回以前瘦瘦的樣子><

有

我的朋友到三十歲以前都是苗條女生

大概過了三十歲後一路發福

從四十幾公斤到現在的六十幾公斤 (身高不到160)

我媽的好朋友也是

小姐時是竹竿

當媽後一路長胖

從背面看

臀部是年輕時的兩倍寬



反而年輕時有點肉的女生

到三十歲以後就瘦下去 (應該是嬰兒肥消了)

 我以前就算吃再多也不怕胖,後來的確有一陣子連續大約5年左右一直維持52-54kg左右,我都不引以為意。

直到我被罵"死肥豬"後才覺悟,我竟然放縱自己胖到那種地步,才下定決心要再度瘦下來!

現在努力控制在45kg以內,嚴格控管自己每天攝取的熱量,避免再度復胖。

的確人不能胖,我看我之前胖到5X kg的照片,簡直是神豬附身照片全都想撕掉。

瘦下來後臉又再度恢復瓜子臉,久未見面的朋友都說我又變漂亮了。

現在都警惕自己決不能再胖回5x kg。

我覺得隨著年紀增長代謝變差的關係吧~

像我現在都改吃七八分飽而已

還有聽多了生完小孩就身材變形的例子

害我現在都挫勒淡....

妳還能吃到七八分飽已足堪告慰了 ,  
我雖然沒有生過小孩,
但是我現在也只敢吃五六分飽,
晚餐更是連吃都不敢吃~

血糖低, 頭暈, 那就給它暈吧~ T.T
基本的蔬果, 蛋白質, 碳水化合物...我是都有攝取,
只是份量很少~