dnimerup 2011-09-19 15:46:07 累極才睡去 or 固定時間睡 ? 我知道作息正常會對身體好 但是我總是無法做到時間一定就去睡覺 因為躺著睡不著更痛苦。 所以我現在總是累到極點睡著,或是 真的太晚了(約莫2:00PM) 去到滿杯的紅酒 喝完有睡意才去睡。 隔天大概7點左右就會醒了。 大家是怎樣使自己固定時間睡著啊? 還是也都是累到極點睡去啊?