大家睡眠品質好嗎

我只要關燈　還有房間很安靜
就可以睡很好
我很少做夢
也可以忍受外頭偶爾夜晚有車經過的聲音
但如果有人在我房裡做其他事
或我在沙發小睡　有人走動或開電視看
我都會馬上醒來
像我媽就很好睡
在房裡開電視　開燈和走動
她都照睡
有時候還蠻羨慕可以不被所有的事打擾呢

talent31

2011-06-12 19:21:25

我睡眠品質不是很好

很常做夢

睡眠也不長

有一陣子大約早上四五點就醒了

黑眼圈還蠻重的>"<

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飆音

2011-06-12 19:43:06

如果隔天沒什麼事

當天也沒喝咖啡.濃茶

其實蠻好睡的~

也很少做夢

但是隔天若有大考.出國.比賽....大活動

通常都會太興奮.緊張

睡眠品質比較不好

容易早醒

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>6<

2011-06-12 20:17:04

很糟!
之前是要照顧小孩,半夜要一直蓋被子!
現在是懷孕,怎麼睡都不舒服,
每天都睡的很不好!

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娃娃不芭比！

2011-06-12 22:17:47

原來大家都那麼不好睡呀
我知道那種感覺
有時我喝了太多咖啡因的東西
晚上也睡不著
尤其是看著時間快早上了
還睡不著
真的很煩
睡不好是不是一整天也比較疲累啊

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夏日晴

2011-06-12 22:24:00

好羨慕不容易被吵醒的人喔
我睡覺一定要關燈很安靜
有一點點聲音都會睡不著
以前大學跟學妹住一間
我們是設計系的常要熬夜趕圖
她整夜沒睡我就躺在床上整夜睡不著

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sevenedi

2011-06-12 23:08:40

我自己覺得自己睡眠品質不錯感覺睡很沉

但是我又很常做夢

所以搞不太清楚到底是品質好還是不好啦~

不過睡很沉醒來後幾乎沒辦法再睡回籠覺不像我男友周末時可以在床上躺到下午....=D=

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心戀羽

2011-06-12 23:09:27

我的睡眠品質，

還蠻好的說，

累的話很好入眠，

不會被外接的聲音干擾。

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濱崎兔

2011-06-12 23:44:55

我還蠻容易被聲音吵醒的耶

不過很快就能入睡了

最近蠻常冷氣定時時間到了就被熱醒@口@"

不然就是半夜上廁所醒來

我好想一覺到天亮都不要做夢喔ˊˋ

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鄉間小路~

2011-06-13 03:38:45

以前狗兒子在的時候

我的睡眠品質比較不好   可能它年紀大

常常會有點不舒服    會發出不太舒服的聲音

把我叫醒    不過狗兒子己經當小天使了

現在我蠻會睡的   也很少做夢

睡眠品質應該不錯

常常覺得自己睡太多了

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林小喬

2011-06-13 04:15:20

我本身就淺眠的
除非累到不行~
才有可能睡得好一點

目前懷孕~
真的亂睡~
有時睡到二三點就醒了~因為肚子餓
或是被baby的胎動震醒~
孕婦真的很辛苦

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想容

2011-06-13 04:51:58

一點都不好
算是蠻淺眠的
常常睡睡醒醒
大概2小時就會醒來一次
不然就是亂做夢
有時候也覺得是枕頭關係嗎
睡睡會覺得脖子肩膀痠痛

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粉茉莉

2011-06-13 11:20:21

我的睡眠品質很不好，
只要心裡有事就容易失眠或睡不安穩，
而且天天做夢，
都是惡夢居多，
睡醒都覺得好累！

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娃娃不芭比！

2011-06-13 14:24:04

看來睡眠不好
真的影響很大
會做夢的人　是平常就比較煩很多事嗎
我姐以前也常會做夢
夢見被鬼追
現在應該有比較好了
我有時候很累很累　但想太多事的話
卻也睡不著
所以快睡覺時　我都盡量少用腦袋
少思考或避免跟朋友聊重要的事
盡量讓自己放鬆
就能睡好覺
所以大家如果常不易入眠的話
睡前也跟我一樣少思考少讓腦袋動
或許就較容易入睡

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超想買

2011-06-13 14:35:11

我也是很不好

只要一點聲音

我都會起來

現在我跟小朋友一起睡

小朋友都會滾來滾去

加上開涼氣睡要看有沒有蓋被子

都會起來

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。o○馨寶○o。

2011-06-13 14:46:11

平時還不錯,我不會讓自己在寒冷或炎熱ㄉ環境下睡覺,也習慣每天使用蚊帳
但遇到感冒or生理期就易中途醒來

還有我沒辦法跟人同睡一房間（出去遊玩幾天必須同房就ok）

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莎莎大王

2011-06-13 14:56:13

我睡眠品質蠻好的
躺在床上5分鐘內就睡著了!

921地震時~也睡死哩!

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嘿水晶

2011-06-13 15:58:07

阿好羨慕那些五分鐘就可以睡眠的人∼∼
睡眠品質好的話不做夢　隔天做事效率才會高　

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行雲流水

2011-06-13 18:42:29

我習慣在很安靜的環境底下睡覺
如果旁邊有人進進出出的
或是有其他人為的聲音
我都會很難睡著耶

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嫣月

2011-06-13 20:56:12

之前不太好

現在睡前放輕鬆靜坐一下

呵~.. 變的好睡不易做夢 ^^

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阿沛

2011-06-13 21:11:36

我睡眠品質很差耶!

而且我們家這裡很吵
外面還有幼稚園
鄰居也很沒水準
所以我睡覺都一定要戴耳塞
然後窗簾都拉起來

還是很容易醒過來~

真想要好好放鬆的睡個大覺

最喜歡去泡溫泉後
在隔音很好的飯店房間
拉起遮光窗簾
大睡特睡的感覺

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