你怕老嗎?

現代人長期飲食精緻，工作壓力大，造成體內慢性發炎幾乎好不了！每個人最怕的就是未老先衰，尤其是到了25歲之後，每一年都是在老化，皮膚變得鬆弛. 除了運動大家也要多吃以下這些東西喔.


     抗氧化十大好食物


1.番茄 2.葡萄 3.綠茶 4.鮭魚 5.菠菜

6.燕麥 7.堅果 8.花椰菜 9.藍莓 10.大蒜


健康真的很重要.保養好自己才不會拖累家人.