簡單六招控制塵螨防過敏

一、降低室內相對濕度
將相對濕度控制在50%以下是控制螨及其過敏原水準最常用的方法。最近研究顯示，室內使用高性能吸濕機和空調機降低相對濕度和螨的總量既實用又有效。

二、使用包裝套
用特殊的防螨材料包裝床墊和枕頭是減少暴露於塵螨及其過敏原的有效方法。理想的材料應該是舒適、透氣的織物，這樣的織物可滲透蒸汽並能阻止螨和螨過敏原通過。

三、床上用品的清洗、烘乾和乾洗
床單、枕套、毛毯、床墊套每週用等於或高於55攝氏度的熱水洗一次可殺死螨和去掉絕大多數螨過敏原。如果溫度大於55攝氏度時間維持10分鐘，滾動乾燥機可殺死所有螨。每天洗頭也是控制塵螨過敏原的好方法。

四、地毯、窗簾和家庭裝飾的更換
地毯、窗簾和家庭裝飾織物積聚了碎屑殘片，為螨繁殖提供了理想棲息地。在潮濕地區，應將地毯換為硬面。窗(布)簾或遮光簾應換為百葉窗，家庭裝飾織物應換為乙烯樹脂或皮革墊，傢俱可用木製傢俱。

五、地毯真空吸塵
地毯應該每週真空吸塵一次，並經常更換吸塵器的袋。

六、冷凍軟玩具和小件物品
在零下17攝氏度至零下20攝氏度冷凍軟玩具和小件物品至少24小時後，可清洗這些物品以去除死螨和過敏原。在寒冷地帶，將床墊和枕頭在室外放置24小時也是一個好方法。