徵求~~~~~快速減肥

這幾天被告知九月底要當伴娘~~~
我聽到臉都綠了…囧
如果我可以再瘦個五公斤就好了
不過瘦得越多當然是越好XD
不知道有沒有什麼比較快速減肥的方法???

gei5243

2010-08-30 14:56:07

~~
快速減肥~好像都比較傷身體勒
~
偶覺得去運動如何~???

偶偏好去游泳
下班就去
帶套乾淨內衣褲
順便洗澡澡~
游完別吃太多
~

0

回應

檢舉
citrine

2010-08-30 15:03:40

我生完第一胎時對自己嚴重沒自信
打從心底覺得只要瘦叫我做什麼都可以
所以我選擇吃代餐....
一個月大概瘦3kg
三個月我就瘦了10kg
體脂肪瘦了13%
我每天灌水灌茶總共4500c.c0.
頭一個星期很痛苦
可是瘦下來之後感覺很棒!!

不過不管怎麼減
千萬不要用激烈的方式,斷食跟減肥藥都強烈建議不要
多運動跟飲食控制是不二法門~

0

回應

檢舉
melodyped

2010-08-30 15:21:53

妹仔~的話：

一天只吃一餐
平均一天可以瘦1公斤

===================

我這幾天(有三天)沒什麼活動也都一天吃一餐可是卻沒瘦

0

回應

檢舉
NinetyNineNight

2010-08-30 15:31:28

妹仔~的話：

一天只吃一餐
平均一天可以瘦1公斤
我自己就從54公斤瘦到47公斤
大概只花了10天左右的時間
===

這種不滿足基本代謝的方法
那妳要小心溜溜球效應
一但復胖會愈來愈難減

0

回應

檢舉
蘋果emma

2010-08-30 15:48:06

我是
早上喝豆槳(無糖或低糖)+茶葉蛋
中午正常吃 (但不碰澱粉)
晚上吃水果 (蘋果or芭樂)
8月23~8月29 就瘦了3.5公斤

0

回應

檢舉
silverfox

2010-08-30 15:58:08

每餐吃地瓜

0

回應

檢舉
n_akemi

2010-08-30 16:09:08

實際上，減肥沒有快速又不傷身的方法。
任何快速的方法實際上都沒有減到脂肪...

所以想要減少體重，可以先從控制飲食下手。
每日攝取約1900kcal，配合持續運動雕塑身材與燃燒脂肪。
飲水最好也要控制，因為很多人是水腫型的...

我倒是覺得您應該是雕塑身材比較優先，這時候才想減重只會適得其反。
像上面建議的游泳，或是局部燃燒的體操都不錯。

如果要穿小禮服，快想辦法把手臂與肚子減一減比較實際...

0

回應

檢舉
千層派

2010-08-30 16:30:54

蘋果emma的話：
我是
早上喝豆槳(無糖或低糖)+茶葉蛋
中午正常吃 (但不碰澱粉)
晚上吃水果 (蘋果or芭樂)
8月23~8月29 就瘦了3.5公斤

==============
30以上應該很難吧

~><~

0

回應

檢舉
蘋果emma

2010-08-30 16:37:53

30以上應該很難吧

~><~
----------
30以上??

0

回應

檢舉
citrine

2010-08-30 16:59:30

蘋果emma:

千層派水水說的應該是30歲以上很難用這種方式減肥吧!
現在年紀到了新陳代謝率這麼低....(泣)

0

回應

檢舉
蘋果emma

2010-08-30 17:05:20

好過份哦
要逼我說年齡
我也要30了
(淚奔)

0

回應

檢舉
千層派

2010-08-30 17:06:00

citrine的話：
蘋果emma:

千層派水水說的應該是30歲以上很難用這種方式減肥吧!
現在年紀到了新陳代謝率這麼低....(泣)

=================

沒錯,我要說的就是這個意思

0

回應

檢舉
蘋果emma

2010-08-30 17:06:01

晚上也可以吃冬粉湯哦 (就冬粉煮+青菜)

0

回應

檢舉
千層派

2010-08-30 17:07:13

蘋果emma

再怎樣我年紀還是比妳大

T_T

0

回應

檢舉
最緊的右手

2010-08-30 17:07:23

你可以去吃看看rob草本看看!!!
因為我當時是因為想要減肥~~~
朋友就推薦我可以去吃看看ROB草本~~~
我吃兩個月以後就瘦了八公斤!!!!!
我朋友看到也嚇到…..替我高興的成分居多啦!!!
因為效果還不錯所以分享給你囉!!!!
祝你減肥成功喔!!!!

0

回應

檢舉
千層派

2010-08-30 17:09:41

蘋果emma

有,我有買冬粉來煮^+++++++^

妳知道龍口牌..要注意成份喔(它有兩種,一種純綠豆做的,一種有加馬鈴薯)

不能買到有加馬鈴薯澱粉的那種

0

回應

檢舉
蘋果emma

2010-08-30 17:11:30

再怎樣我年紀還是比妳大

T_T
-----------
呃....

0

回應

檢舉
蘋果emma

2010-08-30 17:11:59

有,我有買冬粉來煮^+++++++^

妳知道龍口牌..要注意成份喔(它有兩種,一種純綠豆做的,一種有加馬鈴薯)

不能買到有加馬鈴薯澱粉的那種
---------------
是哦~~
好!!!!!!

0

回應

檢舉
狗鼻子

2010-08-30 17:13:25

如果你有辦法每天只吸收1200 大卡..而且在飢餓時可以成功的欺騙大腦妳不餓妳不餓
有機會的話流流汗 ..就能瘦了這陣子不能喝冰飲

0

回應

檢舉
蘋果emma

2010-08-30 17:14:39

對!!
不能喝冰的哦
冰的會讓身體不容易瘦

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

徵求~~~~~快速減肥

更多文章

更多討論

精選試用心得