有人能做到真正把腦袋放空嗎? 十分鐘也好~

我有一個困擾，
就是我的腦袋從來不停止運轉，
白天工作時用腦袋，或是不停想事情，
就算是開車時，腦袋也可以跳來跳去(可能是從眼前又聯想到小時候某年某天發生的某一件事，再跳到前幾天看過的某個新聞，再跳到誰曾經說過某一句話)
晚上會一直做夢，都睡不好，
如果是夢到我在乎的人，醒來後就會被情緒牽動，又開始想事情。

所以我每天都好累，尤其起床的時候。

唯一可以稍微休息的時候，
就是打電動或是看影集，
可以只想一件事--改打哪張牌or投入影集的劇情

曾經有個人跟我說他每天都要放空一段時間，
什麼也不想，
啊~真是太羨慕了，
要怎樣可以做到腦中一片空白呀??
教教我?(喝酒有用嗎?)





p.s.有人看過普魯斯特嗎
每天起床的時候我都快要不知道我身處在我的記憶裡的哪一段時空了，昏~~~@@