吃什麼能讓人精神百倍呢?

每次看到奇異果的廣告就覺得挺有趣的…
起來….現在也才三點,競爭好激烈,你怎ㄇ還睡….
每到下午就昏昏欲睡，腦袋、眼睛好像都醒不來、張不開……」
這似乎是自已每天的生活寫照…
那要吃什麼才能讓人精神百倍呢?
除了喝咖啡、喝茶、蠻牛之類的….還有別的方法嗎?  當然是以不為害自已健康為主的方式啦!