怎麼克制食慾啊

好餓喔!

但現在這個時間吃東西實在太罪過了

大家都怎麼忍耐呢?

一起來分享忍餓的方法吧!!

  • 我曾擔心救援隊, 抬不動我...所以才減糖和鹽的用量...
  • 我都想吃就吃ㄟ~
    我覺得越壓抑只會越想吃
    盡量滿足自己 就不會一直想吃東西
    讓自己感覺到 隨時都可以獲得滿足的感覺
  • silverfox  你給我的感覺是高 瘦

    我覺得真要早睡  其他方法對我都沒用
  • 我對這種事情的看法是,飢餓只是一種感覺,身體發出的訊息。
    這可以透過想法的調整來渡過....
    因為我們是人而這是可以控制的,所以不要理會他直到下次用餐為止!!
  • 直接睡覺或喝杯牛奶!!
    不過通常直接睡覺是最好的方式!!
  • 再給我ㄧ天

    你貼的那一隻貓真的是太可愛了
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    克制食慾啊      我也很想知道有什麼好方法呢
  • 刷牙+1

    口腔清爽會比較不想吃東西。
    以前我還是胖子時有被一個學長嘲笑,那時候我如果有想吃的慾望,只要想起那個學長說的話我就吃不下去(遠目)
  • 睡覺最有效!
    因為睡著之後就什麼都不知道、沒感覺了,呵。 
  • 好像真的只能去睡覺

    白天的話就吃纖維喝很多水讓它脹起來 >"<
  • 草綠色的花的話:
    silverfox 你給我的感覺是高 瘦
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    我曾胖到86公斤.  坐在馬桶上.  擦不到屁股


    現在69公斤.  想瘦到65...

    最瘦到62公斤(32歲時), 保持五年.
  • 無糖無奶黑咖啡

    但只能撐1-2小時
  • 推越壓抑反而大爆發!!!!
  • 若真正餓要我不吃很難勒
    但是我會選擇高纖低脂的東西取代
    餓肚子真的很痛苦呢
  • 的確...這個時間點吃東西真的很罪惡.....
    我都會早早去睡ㄟ....而且看到我那個漸胖的的身材...眼淚都流下來囉~~
    所以....你還是忍耐....快去睡吧~~
     

  • 有點想吐 也太可怕了!!

    可見仙貝妳為了克制食慾 非常努力啊!!
  • 一 無糖黑咖啡

    二 運動出汗 讓身體溫度上升
  • 我妹是吃洋車前子+燕麥控制食慾
    效果很好
    生產完還比生前廋
  • 請問洋車前子是什麼啊?
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