要如何管理情緒 ? 抱怨文

我媽從四月化療到現在，她對外人和我哥總是積極又開朗，
但面對我和二姊卻都是在抱怨，
好比她住院的時候，就會責罵我說 : 人家誰誰誰的女兒工作穩定又嫁的好，
那像妳，念到二專了還在找工作!!
我也努力找丫，這我無話可說 ....
有次，正要辦住院的是接近12:30分時候，她一直堅持要辦住院手續好才要吃飯，
我說要先買三明治給她，她說不要，辦完要買便當。
(最近的便當店，至少要走7分鐘)
等辦好住院手續，她就直說: 餓的直發抖 ~

今天晚上11點她自己坐著看電視，我問她 : 媽你是不是身體不舒服 ~怎麼不去睡
她就說 : 我今天下午跟二姨去逛街，
回到家，肚子很餓。
後來我負面情緒又上來了，我說 : 你肚子餓你就跟二姨一起先去吃東西，怎麼現在跟我聊 這個 ?
老哥剛才還跟你坐在客廳看電視，怎麼每次累、每次餓都跟我抱怨??
我最受不了的是別人如果來家裡，我媽總是有精神又開朗，
如果只有我在或是我二姊在，她都是抱怨很累什麼的，長期下來，我也變的很憂鬱，
她的個性又是急性子，又不肯去公園裡運動。
誰也改變不了她的緊張個性，
我煮個飯，她都要趕我在12:00 煮好，事實上我覺得12:30分煮好，也不影響吃飯丫