月見草油+b群 吃法......想請教!!

看到知識+有人說

如果有長期熬夜的人，曾聽醫生建議可以在晚上11~1點之間吃1顆維他命B群再去睡覺，可以快速修護肝臟細胞。我有陣子常熬夜所以有這樣做過，感覺還不錯。

↑這樣會不會睡不著阿 b群不是吃完會很有精神嘛??


我最近想要買這兩個來吃!!

Nature Made Super B-Complex 維他命B群含C與葉酸 (新包裝) 300粒

長庚科技 月見草油


第一個 b群    早餐 或 午餐 飯後半小時?或馬上吃? 或都沒差反正就是飯後吃?

因為之前吃的時候 離現在有段時間 我忘記我怎吃的了

對我而言 我覺得效果不錯   

第二個 長庚科技是500mg的 

要一天吃幾顆呢?   一餐一顆 還是可以 一次解決?

我還沒吃過月見草油....@@


謝謝大家^^ 感恩!!