經痛怎麼舒緩.....(物理方法)

真的痛到不行我就會吃止痛藥了= =雖然這不好...

多喝熱的
來月經期間每天都喝熱的
黑糖水+薑也很好
或者是熱紅豆湯
總之多喝熱的可以排順一點比較不會痛
洗澡的時候可以用熱水沖腹部會好一些

我自己都是這樣@@

另外 我不敢吃止痛藥耶

我怕下個月會更痛(不知哪裡聽來的謠言)


我都忍住痛

不只來時不可以吃冰的

平常就要保養了

我建議你去吃劑量多點的鈣片

我之前來時都會腰很酸，但吃了1 個月的鈣片（因為劑量高，所以要1000多元）

來時就好非常多

可以參考看看

我也是保受經痛之苦……

痛時我會用手順時鐘摸肚子 要慢慢的摸  手有溫度  能舒緩些…

真的痛到不行時  我都用暖暖包放在肚子上 即使是夏天也放  不覺得熱喔…因為痛勝過於熱度了…

試試吧!我覺的還不錯啦…至少不用吃止痛藥

經前

少吃冰

多喝牛奶或豆漿
＝＝＝＝
經期

熱敷

熱黑糖水


萬一痛到忍不住我也會吃藥（日本有出專門經痛吃的）

趴著睡

哈密瓜小姐

另外 我不敢吃止痛藥耶

我怕下個月會更痛(不知哪裡聽來的謠言)


我都忍住痛
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其實不是吃了下個月會更痛
是常吃止痛藥來止經痛的話
劑量會越吃越重
我就是吃到都沒辦法止痛了= =
有一次還一次吃了兩顆才止痛

補充另一個讓來月經不那麼痛的方法
多喝四物和當歸
有吃有差
很勤奮的吃的話當月來就只是輕微的悶痛+腰痛而已
而且真的要少吃冰的...
真的很想吃冰的話
就在來月經的前五天左右開始不要吃冰的吧
我有試過有效

我是從生理期要來的前一個星期就不吃冰的
再加上生理期完後會再喝四物湯
重點是 生理期來的第一.二天我會用暖暖包敷在腹部
真的會舒緩很多

不過夏天很要命= =
幸好我是在冷氣房上班 所以沒差

回應文章
話題：經痛怎麼舒緩.....(物理方法)
G.S.的話：
哈密瓜小姐

另外 我不敢吃止痛藥耶

我怕下個月會更痛(不知哪裡聽來的謠言)


我都忍住痛
------------------------------------------------------------
其實不是吃了下個月會更痛
是常吃止痛藥來止經痛的話
劑量會越吃越重
我就是吃到都沒辦法止痛了= =
有一次還一次吃了兩顆才止痛

((恕刪))
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原來是這樣~~

謝謝~^^

我不會吃止痛藥
我只會在來時吃琉璃苣油
或月見草油

平時保養就是每天一杯現打果汁牛奶
牛奶可以鎮定神經
讓女生生理期來時 不會痛痛

還有我來第一天不管天氣在熱
我都會用暖暖包我覺超有效喔
因為子宮暖了  排出來的血 會比較順
才不會痛喔

做參考吧!

生理痛我幾乎都熱敷!!<br /> 喝熱飲..<br /> 早早就休息!!<br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">哈密瓜小妞 之話: <br /> <br /> <p>我更可悲<br /> <br /> 我這個月經期前一個禮拜就開始腰酸背痛到不行<br /> <br /> 睡覺都要頂一個枕頭在腰部 (根本是懷孕嘛)側睡<br /> <br /> 等到正式來的經期第一天肚子痛到不行<br /> <br /> 哀哀</p> </blockquote>+1 我也是這樣耶 沒來時比來時更痛苦 還會頭痛 全身腰酸背痛<br />

我也是飽受生理痛之苦的過來人, 每次也是痛的死去活來還會噁心想吐<br /> 試過各種方法, 頂多就是減輕疼痛感, 但是還是逃不了第一天來時的瘋狂大痛!!<br /> 上個月我開始吃避孕藥, 結果這次來真的沒有痛, 連來的前一個禮拜肚子也沒有不舒服<br /> 實在太美妙了!~ 生平第一次生理期來沒感覺<br /> 只是量變的很少, 才來兩天就結束了 (我本來會來3,4天)<br /> 朋友總是說避孕藥吃多不好<br /> 但是沒有生理痛實在是太誘惑我繼續吃藥了～<br /> 我的經驗給妳參考囉 ：）<br /> <br type="_moz" />

我是年紀越大，越不會痛耶<br /> <br /> 最好的方法還是平日少喝還，多喝熱的<br /> <br /> 熱敷也是不錯

當下就熱敷喝熱水如果有精油可以用薰衣草 鼠尾草 薑混合基底油按摩 我自己覺得有效啦!!<br /> <br /> 另外我自己是平均每兩天泡一次腳<br /> <br /> 以及平日(我平均一個月喝這東西喝20天吧)喝無糖的紅豆湯,不過我的紅豆湯加了很多料 有黑豆 燕麥 薏仁 但沒加糖,最後拿去打成汁喝<br /> <br /> 上述兩個方法我用了3~4個月 目前這次月經來 不痛<br /> <br /> 如果版主想改善可以試看看<br />

我也是最近開始吃避孕藥<br /> 因為經期不太準<br /> 醫生就開這個給我調經<br /> 現在才吃二個月<br /> 就行明顯的之前經前就會開始不舒服的症狀都好很多了<br /> 而且我也有問醫生關於量的問題<br /> 醫生說不用擔心<br /> 因為就是沒那麼多的流才會只有一點點<br />

我是冬天時會超~級~痛<br /> <br /> 快來時我都吃月見草油<br /> <br /> 來時我都會拿暖暖包貼在肚子上+擦涼涼的精油舒緩<br /> <br /> 黑糖水+薑或葡萄醋(我媽朋友推薦的，可以自製)、吃鈣片，經期間一律都喝溫熱的水(因為稍微冷的會更痛)<br /> <br /> 把全身都穿得暖暖的、躲進被窩裡睡上一覺<br /> <br /> <br /> <br /> <br />

<span style="font-size: small">我是不太會痛~但肚子會覺得脹脹的....所以會放暖暖包在肚子上~就會好很多喔!</span>

我以前常痛到去掛急診<br /> 打一針止痛針馬上就跟沒事一樣. 超可怕 (((這種針千萬不要打)))<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><br /> 但痛到要打滾的地步. 只能打下去....<br /> <br /> 後來我完全不吃冰冷的東西. 連水都喝溫水<br /> 涼性的東西也忌口(瓜類.根莖類....)<br /> 調整好幾年. 現在幾乎不會痛了~~<br /> 需要毅力啦!<br /> 但回想以前的狀態  真的是痛怕了......所以現在吃東西非常節制<br /> <br /> 另外.使用"棉條"也比較不會痛<br /> 因為經痛都是因為經血結塊   排出不順導致<br /> 而棉條是放在體內吸收. 經血就比較不會淤積在體內<br /> 我生理期不痛了. 但還偶爾會腹悶<br /> 用了棉條之後.現在都可以活蹦亂跳~~<br /> <br /> 真心推薦啦<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" /><br /> <br />

我都狂喝溫熱水~或者大口大口吃巧克力!!<br /> <br /> 如果真的很不舒服的話就會拿熱墊熱敷~這個超有效的~敷個10~15分鐘就不痛了!!!<br />