長期熬夜導致便秘該吃什麼健康食品?

最近因為工作輪到晚班
回家都很晚了
幾乎每天都熬夜
加上自己平常身體就不是很好
腸胃腸會不舒服

很擔心長期下來健康真的會出問題
想要買一些保健食品來吃
大家會推薦什麼呢?

Julia李

2009-08-11 18:23:08

吃奇異果拉超有用的~

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barbie84612

2009-08-11 18:25:34

熬夜~~~~~~你應該吃蜆錠 B群是很重要的

長期熬夜導致便秘該吃....？酵素藍綠藻益生菌
你平常也要多攝取吃蔬果類食物五穀雜糧

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鍾小苜

2009-08-11 18:30:47

我同事也說奇異果跟香蕉超有用的

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Q比*

2009-08-11 19:17:02

熬夜很容易對腸胃有不好的影響腸胃的毒素沒有辦法排出

久了就會有問題像是便秘那些麻煩沒有必要還是早點睡吧

沒沒有辦法的話要不要試試看白蘭氏的木寡醣乳酸菌之類的健康食品

我覺得對於便秘那些腸胃問題都有感覺到有改善

而且我肚子痛的比例也有降低頗不賴的

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Peila

2009-08-11 22:13:37

針對保肝的話

白蘭氏五味子芝麻錠還不錯

蜆精蜆錠也都有效

還有薑黃錠 DHC 就有賣

便秘的話多喝優酪乳吃優格和水果

沒時間的話就買綠藻錠螺旋藻錠滿有效的 ^^

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yy325

2009-08-11 22:15:02

B 對身體不錯

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夢語

2009-08-11 22:22:16

B群

五味子芝麻錠

乳酸菌

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無聲的雨

2009-08-11 22:26:06

介紹一個好醫師給你:侯秋東中醫師
診所:上善養生齋 (08)722-7533 屏東市林森路1巷19號

門診時間:
星期二~星期四 16:30~18:30
星期日 15:00~17:00
" 請先電話預約",切記!

他有研發強肝丸,效果不錯,1包500元
我有吃過,有利排便
對精神體力也很有幫助

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Hermon

2009-08-11 23:02:38

最好的方法就是不熬夜,除非有必要
中醫講求五臟六腑相生相剋,所以肝不好影響膽,膽又影響胃
另外多運動多喝白開水,多吃水果,什麼維他命和藥都不用吃就會好

處方:
1. 晚上11點以前躺平
2. ㄧ周運動三次,一次至少30分鐘
3. ㄧ天喝3000cc的水
4. 三週吃水果,飯前比飯後好

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長著翅膀的海龜

2009-08-11 23:54:15

吃什麼都沒效, 請改善作息.

另外.. 如果已經便祕一段時間...

請找兩天假, 第一天就吃下瀉藥.

2天就好了, 記得補充水分.

久不醫, 說不定會落紅...

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天啊!詐騙集團很愛我

2009-08-11 23:59:59

我都吃B群!!
我也常熬夜
精神會比較好
腸胃問題還是多吃些蔬菜水果吧

重要的事還是要正常的生活
熬夜真的很傷身
不過總有沒辦法的時候
也可以找醫生商量
可以依照自己情況去做調整

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美桃子

2009-08-12 00:03:46

如果是長期熬夜建議你補充ｂ群做保養∼

如果是腸胃方面，可以補充益生菌之類的保健食品（就是乳酸菌）

如果是要解決便秘問題可以喝＂可果美番茄汁＂
超有效，喝完沒多久就想大號，而且很順！！！

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林小喬

2009-08-12 00:09:30

熬夜~~b群~顧肝
腸胃~~長效複合乳酸菌~通腸胃
便秘~~卵磷質~有軟便的效果

吃就要吃出效果
很多人吃不出效果
可以留言給我~
我本身有學營養
可以分享一些營養的知識

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小薏芢

2009-08-12 00:13:29

多喝水最好!!
B群是拿來提神的,
而熬夜是讓身體該休息時沒有休息,
這種情況下最好"多喝水"~

很多便祕的朋友告訴我,
"多喝水"使他們順暢許多....可以試試...

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wangclaire

2009-08-12 00:14:59

Ｂ群是最起碼的
靈芝也很不錯
還有我很推青梅精
能改善體質和便秘

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litwei

2009-08-12 12:45:32

常熬夜、便血 31歲罹直腸癌
【聯合報╱記者游明煌╱基隆報導】 2009.08.02 01:41 am

一名31歲在科技公司上班的工程師因常熬夜，近半年偶有大便出血，他誤以為是痔瘡，直到最近腹痛赴醫檢查，才發現患了直腸癌，經手術及化療後情況良好。基隆長庚醫院大腸直腸外科主治醫師曾文科說，年輕人罹患直腸癌有愈來愈多的現象。
曾文科說，直腸癌好發年紀在60歲到65歲，但他的病患中不少是20、30多歲年輕人，主因生活不正常、抽菸、缺乏運動、喝酒等習慣。
曾文科指出定期接受篩檢，及早發現就能及早治療，預防方法要注意多運動，多項研究顯示規律運動可降低直腸癌發生機率，飲食習慣也很重要，喜歡大魚大肉以及高脂肪飲食者，多項統計指出都與直腸癌呈現正相關。
曾文科建議清淡飲食，低脂肪、高纖維飲食有助於降低直腸癌發生率，另外根據美國與澳洲統計研究，發現飲用酒精會增加大腸瘜肉的發生率，特別是喝啤酒，對於男性有增加罹患直腸癌的機率。
【2009/08/02 聯合報】@ http://udn.com/

如果這個工作年薪有2.300萬

你是用健康換薪水

假如連年薪百萬都不到

你可以考慮換工作

不換請你把防癌險買到最高

趁現在還沒漲價!

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汶汶恩

2009-08-12 17:06:08

晚上都是我們身體裡面各種內臟排毒的時間
如果沒辦法睡覺的話
身體的毒素就很難排出去
會累積在身體裡面
所以才說熬夜很傷身體

真的沒辦法的話才考慮吃保健食品
像常見的保肝的產品
如果你會有便秘的問題
那就建議再多吃個乳酸菌之類的
像我是吃白蘭氏的
他們有出一個木寡醣+乳酸菌的產品
可以改善便秘

最後提醒一下
如果有休假還是多休息一下比較好
錯過睡眠的黃金時段
身體需要更多的睡眠來補回去

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花仔一一

2009-08-12 17:40:57

我也是因為熬夜會便秘後來吃乳酸菌的保健食品
就覺得有改善這種狀況~

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好大的小狐狸

2009-08-14 17:39:20

我也會便秘這個看起來好像很不錯我也去買來吃吃看好了

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time

2009-08-14 17:56:24

我是喝自己親手打的果汁喔~
隨便水果統統加在一起,再配鮮奶或豆漿做為打底
約500c.c

上廁所超順暢,又健康~

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