去年三月我也和我交往8年多也論及緍嫁的男友分手了,我也因此得了憂鬱症
那段時間簡直是人不如死,不過我有去看醫生吃藥,而且藥千萬不能停哦,否則只會更嚴重
因為每個人的承受度不同,我也沒法子告訴你,要怎麼幫助她,我只能把我自己的經驗PO出來和你分享看看
我除了吃藥外,我的朋友及家人是我最大的支柱,初期我還是會每天哭每天想我到底做錯了什麼
而我的個性又好強,所以很多事都不說放在心裡,那只會讓自己更走不出來,所以這段時間朋友及家人一定
要鼓勵她多多把自己心裡的話說出來,或許千篇一律都是一樣的,但講一次痛,講二次痛,講三次痛,多講幾次後
就會發現似乎也沒那麼嚴重了,而且每說一次就會把事情更看清楚一點,這樣也有助於自己看清更多事情,對更多事情放下
再來我會去買一些勵志的書及慈濟的書來看,或多或少也會有用
這時朋友及家人千萬不要用責備的語氣來責備她,例如:這句話你說很多次了,或到底要說幾次你才會懂,這種責備的話
就是要讓她把心裡話都說出來,再來吃藥真的很重要,因為這有鎮定的功效,至少讓自己不會凡事都往不好的地方想或想法悲觀
但心病還需心藥醫,還是得靠她自己走出來
從我分手到現在已經一年又五個月了,雖然還是會想到那個無緣的,還是偶爾會心痛,但至少自己比較能放下了,不像初期那麼悲觀,那麼沒有自我......................................加油哦
朋友及家人的關心及關愛及陪伴真的很重要