常打電腦的你們肩膀會很僵硬嗎?

會ㄚ 而且很酸痛 我都貼酸痛藥布

會+1

打一打會起來活動一下

做做伸展的運動

讓肩膀放鬆一下

按摩...然後每隔一段時間就一定要起身動動筋骨
最好是洗澡的時候熱敷一下

衛生紙殺手的話：
常打電腦的各位你們肩膀會很僵硬嗎?
你們都如何解決僵硬的肩膀呢?
除了去推拿按摩
還有別的方法嗎?
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我覺得你可以調整一下座位高度耶

之前我也是每天 肩膀帶手臂都酸痛
後來去看醫生
他要我椅子調高一點
讓雙手在打鍵盤時是可以呈  90度的
調了之後
酸痛奇蹟似的不藥而癒

不仿試試

會∼
從頭頸到背腰都很僵硬

而且所有幫我按摩過的人都說
我是他做過的人裡面可以排到前5名的"硬"
(從小到大只有這個"前5名" =＿﹦)

日前還因用力扭瓶蓋,竟然拉傷到肩膀
好在去推拿了幾天,已經快痊癒了
(熱敷也有幫助喔)

當然會, 每天都要老公幫我按摩
不然都會痛的睡不著

老公都說我打電腦的姿勢不正確
才會肩膀僵硬又酸痛的
所以正確的坐姿很重要唷

可是我還是沒辦法

我都直接給中醫推拿

因為我的肩膀只要坐在電腦桌4個小時就會僵印了

回到家之後再洗熱水是可以減低酸痛狀況

我也是
從20幾歲工作開始就會了
用滑鼠的右手肩膀總是痛到不行
常被虧年紀輕輕就得了50肩
後來跑去買了一個支撐右手的支架
情況有好一點
但還是會痛

我覺得是因為沒有運動血液循環不好的關係耶
但實在是不喜歡運動
只好用按摩當作被動的運動
有按摩就會睡的比較好
肩膀會比較放鬆

會ㄟ~
感覺隨時會中風似的.....

謝謝大家的方法~我來試試看

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Love0510的話：
會ㄟ~
感覺隨時會中風似的.....
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哈．．．我也有快中風的感覺勒!
而且是左邊會先中風．．．．．．

我愛yorkshire的話：
會+1

打一打會起來活動一下

做做伸展的運動

讓肩膀放鬆一下
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+1

我也是會做伸展肌肉的方式...看哪個位置酸痛就拉筋一下..或是用按摩棒嚕

會啊！

這是我的老毛病，常常造成睡不好，還去看醫生。

我辦公室的椅子以及螢幕角度不符合人體工學，我盯螢幕一整天，肩膀脖子很難受！ T_T

我最近發現一個方法還不錯：

1. 跪坐，下巴扺住床鋪，兩隻手平行盡量往前伸，伸到肌肉緊繃，然後縮回來，放鬆。如此重複幾次。

2. 洗澡前擦酸痛藥膏，之後再沖洗乾淨，貼藥布。

其實最重要的還是姿勢正確！

我是回去會用熱水一直沖肩膀
還有就是會稍微刮一下肩膀感覺會比較舒服點

會ㄚ   肩膀又酸又痛又僵硬

痛到受不了還去國術館推拿也沒啥用  

後來又去看神經外科  打針超痛的

醫生要我做伸展操   

做了之後果真好多了耶    偷懶沒做又開始痛

所以我會常常做伸展操

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伸展操作法:.....................要勤勞點做才有效喔
伸展操-1: 就是蹎起腳尖  雙手手指交叉往上拉    醬整個手臂都可以拉到

伸展操-2:  右手手心伸往肩膀後面, 左手壓住右手不動 15-20秒, 交換手做

伸展操-3: 雙手往前平舉, 握緊拳頭手脕處往下壓20次