怎麼在情緒低落的時候還能笑得出來???

我,最近情緒很低落,也知道有些事情是需要時間的~
可是卻總是少了那麼一點耐心~
所以把自己弄得很不開心~

這種不開心的情緒其實會影響到別人,
我同事也一直想辦法要逗我開心(說笑話之類的),
偏偏我聽了,卻怎麼也笑不出來~
不是想擺臭臉,只是真的笑不出來,所以面無表情,連話都不想多說~
這種時候我多希望我還可以笑得出來,至少不要讓別人不開心~
但是......怎麼這麼難