呼吸道又乾又冰

最近天氣超級乾冷，鼻子過敏的人好可憐，連覺都睡不好T__T
這兩星期感冒不說，過敏又犯，每天起床就是一包面紙跑不掉。

最糟糕的是，因為天氣冷空氣也冷，
每次睡到一半就會難過得醒過來，
冷空氣直接吸進鼻子然後直通腦部，
連續呼吸幾小時之後連頭都痛了！
真的是"會呼吸的痛"啊~~>"<~~

冰就算了，老娘我給它戴口罩睡覺！
因為蒙在被子裡我怕萬一鼻塞會被悶死，
所以我想戴口罩被悶死的機會應該不會太大，
結果冰是沒之前那麼冰，卻乾到整個鼻腔！
受不了這麼乾只好起床喝點水看會不會好一點，
沒想到連喝水都會飆眼淚.......這是什麼情況啊>"<

倒一整杯熱水然後去吸冒出來的蒸氣才好一點，
但不能每天都這樣睡兩三個小時就難過得起床一遍，
這星期渾渾噩噩就這樣過去了，
現在完全靠嘴巴呼吸，精神不佳，腦袋不靈活......@@"

有人知道怎樣改善這種情況嗎？
我一起床狂喝三大杯水都不會好一點，
鼻腔和喉嚨都很乾，吞嚥的時候還會飆眼淚......
拜託有什麼好方法的提供一些吧...
我已經兩星期沒睡好覺了....

感恩！