請問容易特定一個時間莫明緊張,該看哪一科?

你要不要找出讓你緊張的真正原因呢?
舉個例來說
小時候我的鋼琴課是星期四
每到星期四就會覺得不舒服  很緊張
因為我沒練琴~  ~  怕老師罵
所以我非常討厭星期四
甚至我已經不學琴了
還會覺得星期四是週一到週日裡面
最讓人不舒服的一個日子
找出真正的原因
才能尋求真正的解決辦法

有可能是恐慌症

你可以到醫院掛身心科

告知醫生你的情形

另外…有一種輔導系統中有一種系統減敏感法

我想你要不要先看一下這類資訊!!

也比較有概念哦!

沒有原因...
以前很愛煩惱,現在想想似乎沒什ㄇ問題
所以才發現原來是沒有原因的緊張...