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不吃晚餐會睡的比較好嗎?
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child woman
2008-09-09 09:54:23
不吃晚餐會睡的比較好嗎?
請問有在減肥的水水~
不吃晚餐的話會睡的比較好嗎?
還是反=而睡不好呢?
聰明小壞蛋
2008-09-09 09:55:46
會睡不好..
因為整晚肚子都會再叫
根本就沒辦法睡
狂愛lv
2008-09-09 09:58:20
我的經驗是
不吃的話半夜都會餓到睡不著
但吃了的話,半夜又會睡的不安心
所以還是少吃一點晚餐,然後去運動一下,再睡覺!
又不會餓又不會睡的不安心!
大哥的女人
2008-09-09 09:59:31
不要太晚睡
不然會餓的睡不著
我是胖媽
2008-09-09 10:16:41
晚餐不吃真的瘦比較快,
不過我是覺得真的好餓,
早睡還是會餓醒!
只能想明天早餐就可以吃豐富點,
可是常常每到晚上又一堆好吃的東西在眼前,
很容易放棄!
我也想知道長期不吃晚餐的人,
有沒有什麼撇步?可以瘦很多嗎??
白天都怎麼吃??
CharmeC
2008-09-09 10:23:00
晚餐不吃不好啦, 不過睡前3小時內不要吃, 整晚真的能一覺睡到飽!
magicannie
2008-09-09 11:20:07
不吃晚餐...我根本睡不著....會一直想著...好餓...
小豬阿姨
2008-09-09 11:23:01
別人怎樣我不知道
我肯定是睡不著:P
小小小助理
2008-09-09 11:33:33
不吃晚餐會產生有二種可能:
一.餓到睡不著
二.睡著又餓醒
(( 我的經驗 ))
我愛自由
2008-09-09 11:33:54
不吃晚餐...不好吧!
要早一點吃才是,
最好在晚上7:00以前吃完,
並且少吃肉類,
身體比較不會有負擔.
楊歆
2008-09-09 12:25:20
一直想著明天起來就可以吃到想吃的食物~~
就會乖乖的睡著啦~~
AUGUST
2008-09-09 12:40:08
減肥晚餐一定要吃
但是一定要早點吃
最好五六點就吃完,這樣11點睡覺時,已經消化得差不多
減肥三餐一定要吃,才能維持基本的代謝率...
成功瘦下10公斤的經驗~~
我要我的願望都實現
2008-09-09 20:07:49
會餓的睡不著="=
樹上的蝴蝶結
2008-09-09 20:11:48
可以早點吃,
然後吃清淡點或是燙青菜之類的,
不吃 很難持久唷..
萬一破功 應該會更胖唷~~
飄著~*
2008-09-09 20:24:16
小小小助理的話:
不吃晚餐會產生有二種可能:
一.餓到睡不著
二.睡著又餓醒
(( 我的經驗 ))
===============
嗯嗯…
而且睡前吃一點點餅乾(不多),會比較好睡。
芭小乖
2008-09-09 22:56:54
餓到睡不著吧
然後起床 狂掃冰箱裡的蛋糕 剩菜
更慘 更肥!
要不然你就吃七八分飽 吃太飽血糖上升的很快
更容易有疲勞感
yy325
2008-09-09 23:50:06
狂愛lv的話:
我的經驗是
不吃的話半夜都會餓到睡不著
但吃了的話,半夜又會睡的不安心
================================ +1
我也是 有一回就是沒吃 厚上睡一半醒了
其實是沒有睡著 就在那想東想西的累的半死
亂世用重典◎死刑不能廢
2008-09-09 23:57:21
會睡不著吧= ="
大大美美
2008-09-10 08:43:41
頭先開始會餓.建議可以別點熱量低的東西.像有些泡的飲品熱量約一百卡,習慣後就不會覺得餓,但有時會嘴饞想吃東西,但不是餓
joyluv
2008-09-10 08:55:20
childwoman的話:
阿~有人可能誤會我的意思了
我不是要減肥啦
最近失眠的蠻嚴重的
是了很多方法都沒用.....
我晚餐都吃的超豐盛
才想說不吃晚餐會不會因為沒體力而昏睡 (?)
看來我太異想天開了!!
--------------------------------------------------
看妳所謂的豐盛是指大量還是營養,晚餐最好是吃好消化的東西,並且在六點(最晚七點前)吃完,像是糙米飯、大量蔬菜和一丁點肉類(或者是雞蛋),然後吃個八分飽,晚上十一點前上床睡覺,這樣就不會因為沒消化完而影響睡意,也不會因為饑餓而睡不著了。
呆呆大冰
2008-09-10 11:28:27
不一定吧
這個要看個人
像我不吃晚餐睡覺的話
有時候晚上惠覺得肚子餓、空空的
結果就導致睡不著拉...
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