運動 / 自由式的游法

把身體放鬆就行囉

忘了換ID啦

抬手臂時只用上臂平舉
下臂及手掌順勢插入水中（不是拍水）
盡量不要激起水花
換氣時頭轉側抬出水面以嘴吸氣

ㄟˊ
害我還認真回答
切

哈哈哈哈哈，自問自答.............

我覺得最重要的是  shoulder  rotation∼

哈哈
這個自問自答真有趣^^|||

哈哈哈∼

這篇的用意是  要推廣游泳運動嗎 
不過我的煩惱是  蛙式到底要怎麼游  腳要怎麼踢

狗鼻子的話：
這篇的用意是    要推廣游泳運動嗎   
不過我的煩惱是    蛙式到底要怎麼游    腳要怎麼踢

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有機會可以去看教練教小朋友，你在旁邊學就好XD

噗!

有好笑到~~


板主∼用偷看別人游的最快啦

上網找找教學也可以ㄚ
文字與影片都有

但真正要學的正確    學的標準 
還是跟教練學比較好

像我之前只學了一個月
只剩下最簡單的仰式不會泳(游的不漂亮)

碟勢、自由式、蛙式  都會游了
當中還學了轉身  (就像奧運到達牆壁時，會轉一圈踢出去)
純粹只是學來耍帥用  =  =

至少付了一點點錢    卻有大大的收穫
畢竟真正喜歡游泳    會一直游下去
(像我爸也游了有20年了)

且游泳屬全身運動  對各個關節都不會有很大的負擔
很正面  健康的運動

我是建議您花點學費   
學的快的話    一個月就可以把全部的泳姿學起來了

當然!  師傅引進門  修行在個人
教練只是教方法    其餘的還是要自己花時間去練到最好

否則姿勢錯誤了，一旦固定後    以後要改就很難了

像我媽  他也是游的不錯ㄚ
但姿勢醜到爆   
我媽現在很後悔當初應該花點小錢去請教練
現在姿勢固定了    改不會來了
每當我媽看別人游的快又漂亮  就很羨慕阿

所以才建議您花點小錢是值得的

加油~  游泳是個好運動^^

為什麼要這樣??

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教學影片

我也笑了...

哈哈

自問自答~"~

不過...為什麼要自問自答啊!?

(搔頭疑惑中...)