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健康醫療 / 月經痛好難過喔~

最近月經來,又好痛喔,真是身為女人的悲哀,剛好有看到一篇文章跟經痛有關,想請教各位水水,這個有效嗎?謝謝了.....經痛受難者

好朋友像血崩  經痛滿地滾
「醫師,怎麼辦?我月經來時至少一次要用三片衛生棉,天氣熱又很悶,屁股都長疹子了!而且至少要墊7天,  下面癢癢很不舒服。電腦打太久站起來椅子上會留下一巴掌血印。之前已經有試過幾個方法,但是效果不是很好,反反覆覆的,而且照超音波發現子宮內有一顆肌瘤大概3~4公分。難道我要把子宮割掉嗎?可不可以救救我!拜託。」

十人有一人經血過多
38歲台北市的黃小姐在生了兩個小孩後,每次好朋友報到就變成痛苦的根源,不僅月經量多到影響生活,長期下來貧血疲憊身體虛弱。而且每次衛生棉都要買夜用型,消耗量還是一般人的2,3倍。而且長期使用衛生棉,白帶和搔癢的問題讓她心情很煩躁。根據統計,大約每十名婦女中就有一人有經血過多的問題,貧血和血紅素過低導至疲倦衰弱,加上台灣地處亞熱帶氣候,經血過多導致滋生細菌造成小妹妹感染,經年累月下來,很多婦女被自己最親密的小紅折磨的不成人樣。
但小紅所帶來的痛苦還不只如此,經痛更是很多女性的惡夢。很多人以為過了青春期或生完小孩後經痛的問題就會解決,但其實35歲後女性婦女病比例增高,因為子宮內膜異位導致肌腺症等問題,痛起來不僅滿地打滾,甚至有人必須每個月上急診室報到,打嗎啡才能止痛。台灣每年約有三萬人割除子宮,這樣年年累計下來的結果,導致台灣女性到75歲時,大約每五人當中就有一人沒有子宮。

子宮內投藥系統治療  六成免開刀
我們先了解一個簡單的觀念,只要子宮內膜不過度增生,就可以減少很多種婦女病原則上,每個月我們子宮內膜只要長出來就會剝落,也就是說雌激素刺激多內膜長越多越厚的人,每個月經血量就會越多,連著月經倒流機會增大,肌瘤,腺肌症,子宮內膜異位等婦女病機率也就增加。也就是說如果子宮內膜長得薄,反而較不會刺激這些問題的產生!但有一點很重要,因為要改變我們本身的荷爾蒙系統,讓子宮內膜的厚度藥穩定的由厚變薄,需要約1到3個月的適應期。在裝置後1到3個月中常有婦女產生點狀出血的現象。血量並不多,大約一天一片衛生棉墊,這是常見治療適應過程,等適應期過後就會消失。之後正常月經會變為兩天左右,經痛與經血過多問題便能解決。在英國與芬蘭的報告中顯示,有超過六成的民眾在裝置子宮內投藥系統後,取消子宮切除手術。目前須自費醫療,一般收費標準約8800NT。
以上資料來自  http://www.psbeauty.com.tw/html/doctor-paper151.html
  • 我目前看中醫調身ing..
    之前也會痛到不行,非吃止痛藥那種
    現在還ok....不需吃止痛藥
    醫生建議少吃冷底東西、冰品、冰飲
  • 如果是長期的不適應該還是要去看看醫生比較好喔

    如果是因為冰的吃太多突發性的話
    可以試試瑜珈的舒緩方式

    因為夏天狂吃冰
    結果上個月生理期來的時候痛到打滾冒冷汗
    熱敷也救不了我
    後來試著做了幾次瑜珈裡的青蛙式
    對經痛的舒緩相當有效
    而且這個姿勢可以強化女生的子宮機能喔
    大推~

    做法還滿簡單的,如果看文字很難想像的話
    其實可以去書局偷翻一下瑜珈的書 

    1.以英雄坐姿,即跪坐雙腳張開,腳跟靠近臀部外側預備,膝蓋分開超過身體寬度,上半身挺直,手掌著地,身體慢慢向前傾自然吸吐,停留一下。

    2.雙腳臀部不移動,雙手貼地儘量向前方延伸,背部挺直,身體向前傾,直到手肘胸口貼地,下巴向前推,自然吸吐,停留十秒。

    3.雙手慢慢收回來、身體還原到英雄坐姿,調息一下,反覆練習三次。

    要訣:
    練習瑜伽的青蛙式時,注意腰部臀部儘量貼近地面,全身放鬆去感受腰部及大腿內側疼痛痛的感覺;初學者胸口碰不到地面,不要勉強,此時只要練習儘量張開雙腿讓身體向前傾的姿勢即可。

    效果:
    青蛙式看起來簡單,對於調整子宮機能、促進內分泌平衡卻相當有幫助,多數人很少運動到大腿內側肌肉筋骨,青蛙式對人體下盤進行伸展,可刺激會陰鼠蹊淋巴腺系統,增進子宮血液循環,達到紓解生理痛,強化子宮的效果。

  • 以下內容為轉載:
    這個是中醫師開的處方,請各位在每月結束後吃一顆「紅棗蛋」,不是每天吃喔!只要結束吃一顆就好!連續吃兩個月,也就是總共只要吃兩顆就好了!如此一來就可以持續多年的好日子囉! 
    紅棗蛋作法如下:
    兩碗水+  十幾顆紅棗  +  洗乾淨且敲破蛋殼的蛋一顆,蛋只要敲到有裂痕就好,不要有勾流出來,紅棗和破蛋一起煮,煮到兩碗水變一碗水,享用蛋、品嚐紅棗湯。

    正在痛的時候,吃一些純度較高的巧克力,能減緩許多疼痛,希望能有幫助!

    痛經的飲食及營養療法:

    痛經以腰腳痠痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人,平日應攝食富含維他命B1、B2的食物,如.糙米.胚芽米、肝臟、杏仁、乳製品等,或以合利他命F供作B1、B2的補充。而平日有骨盆腔充血、月經來時下腹子宮卵巢部位疼痛的人,則建議多攝取富含維他命C、E的食物,如:黃綠色蔬菜、柳丁、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等,以改善骨盆腔的血循環,緩解骨盆腔充血的疼痛。至於月經來時
    整個腹部都痛的人,則平日尤宜注意飲食及營養,少吃生、冷、油膩的食物,可以維他命B群、優酪乳、表飛鳴等調理腸胃。
    因貧血而引起痛經的人,月經來時多有頭痛或兼耳鳴、腹痛綿綿,則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜、或偶爾喝一些白蘭地酒,痛經的情形可以逐漸改善。

    瘺經的物理療法;
    痛經時,有些人覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛,此種體質的人,可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴,每次約一小時,盆浴時同時作臍旁(約手掌之寬)的按摩,對骨盆腔血液循環的改善及瘀血(充血)的消除,有良好的效果。唯月經期間並不適合盆浴,此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位(此為中極穴),一般按壓10分鐘至20分鐘,可以減輕或消除痛經。

    簡單的藥茶療法:痛經伴有四肢發冷、面青唇白時,可以等分量的生薑(或乾薑)、紅棗、紅糖煎湯溫熱服用。如果痛經嚴重,明顯拒按的,可以川紅花三錢,沖泡300
    CC熱開水當茶飲,每日一至二次,可以消除瘀血作痛的不舒服。

    好吃的食補:痛經覺得腹冷或喜熱敷的,可以羊肉半斤、當歸、生薑各五錢、桂皮酌量調味燉煮來吃;痛經伴血色稀淡、頭暈目眩、腰膝痠軟的,可以當歸二錢、黃耆一兩、雞1/4隻或排骨四兩,虱目魚半尾燉服。至於經痛綿綿,伴有下腹空重量且下墜的感覺,則可以聖癒湯(高麗參二錢、黃耆四錢、當歸三錢、川芎錢半、熟地三錢、白芍三錢)加燉雞1/4隻,味道十分鮮美。
  • 同意小藤的話...

    我之前雖然不是痛到打滾的人,但是第一天也會悶痛的很不舒服。
    前伊陣子開始上瑜珈,雖然一個禮拜才去一天,但是不知道是不是巧合,這幾個月都不大痛了...(大概已經上三個月了)

    版大可以去試試看喔,像救國團之類的都有開課,先去報一期試試看..

  • 我之前有想過上帝是派月經來懲罰女人的
    之前我因為月經來痛到在地上打滾
    而且還全身冒冷汗送急診掉點滴
    後來去看婦產科醫生拜託他給我改善經痛的方法後
    他建議我吃先靈悅己避孕藥來改善經痛的問題
    後來吃了一陣子之後發現效果還蠻不錯
    現在比較不會因為經痛而痛到在地上打滾了~
    我覺得這網站還不錯
    上面講了很多有關經痛的問題
    以前不敢當面問醫生的私密話題
    在上面都可以找的到~
    http://www.wewomen.com.tw/qa/qacategorylist.asp?cid=50&cname=經痛
    不過我覺得經痛要改善除了吃藥之外
    最重要的還是平常的生活作息跟飲食習慣吧!
    少是冰冷的或是寒性食物
    對女生會比較好~
  • 那麼請問~~
    大家MC來都大約幾天? 

    我都是前2天量比較多
    之後的5-6天都一點點...(一點點~但又不能忽略它  >"<)
    也就是說    有整整一個禮拜都處於生理期阿!!!
    真的還挺困擾的...

    請問這個有辦法改善嗎??
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