懷孕 / 各位水媽咪都怎麼補充葉酸?

我是！
因為我本人非常挑嘴
現在更挑到一個不行
在無計可施情況下就靠葉酸以及新寶納多來補充
上次我問了醫生
醫生推薦我要購買「單方」的葉酸
複方通常是跟維他命ｂ１２（好像）還有一些血紅素等等
比較適合有貧血狀況的孕婦補充
而我正是這個情況
但重點就是　無論單方或複方
要注意的就是葉酸的含量
是否有達懷孕所需要的標準
反正吃多只是排出來而已
葉酸是幫助寶寶的腦神經發育
特別補充與否因人而異啦
假設媽媽不挑嘴一般深色蔬菜就有葉酸囉
只是要大量補充

你可以去公立醫院產檢
然後請醫師開給你
我剛開始去一般診所產檢
醫生也叫我買他們的葉酸
一罐要900多

後來我去大醫院產檢
醫生開給我的單方葉酸
一個月的量才幾十元
我吃到4個月後才改吃亞培的盼那補

我是在婦產科(自己要求)買的，一顆0.幾元...忘了，我買散裝的，買了60顆的樣子，吃懷孕初期2個月而已
每家的價位不同，但你的醫院有推薦，可能是推薦整瓶裝的

我之前醫生都不建議我要吃營養品(新保納多等等的)
只教我多吃深綠色蔬菜
飲食要均衡一些才好
各種營養
天然的食物中攝取最好

我只有喝媽媽奶粉(優生的)

蔬菜中<蘆筍>的葉酸含量最高

貓爪的話：
我之前醫生都不建議我要吃營養品(新保納多等等的)
只教我多吃深綠色蔬菜
飲食要均衡一些才好
各種營養
天然的食物中攝取最好

我只有喝媽媽奶粉(優生的)

蔬菜中<蘆筍>的葉酸含量最高
----
+1
我的醫生也是這麼告訴我
不過有些醫生會看有些媽媽很緊張    好像非吃不可
還是會建議一些營養品    讓緊張媽媽吃個心安
反正是醫師建議的    不會有錯吧

補充葉酸是有幫助的，像我現在就有在吃喔！我跟妳一樣是初期妳可以去比較大藥局或連鎖藥局買，向我是買綜合維生素錠，他包含了鐵、葉酸、鈣、維生素B6、B12，還有添加膳食纖維促進腸胃蠕動，單吃葉酸是不夠我的，我知前就是這樣，後來醫生才跟我說還要再補充一些其他的，所以我才又去買這個吃，味道不會很濃，但有一點大顆就是了你參考一下吧！！

要不然你就要多吃一些蔬菜水果來補充囉！！

我是吃孕婦專用維他命
我的醫生是建議葉酸每天須攝取800mcg