保健食品 / 請問這些東西要怎麼吃？

我因為工作爆肝了
沒有A  B  C肝的我 
肝指數GOT  GPT  竟然有正常數值的七八倍高
從去年底健康檢查發現到現在也有八個月了

朋友送我倍健（一天建議一錠）
男友幫我買了白X氏五味子芝麻錠（一天建議四錠）

可是我還在吃醫生開給我的保肝劑跟促進血液循環的藥品（一天要吃兩次）

加上自己還有吃善存的習慣
偶爾家人會逼我吃B群跟魚肝油  鈣片  藍藻之類的東西
（大約二到三天會逼我一次）

這些東西到底在一天中要怎麼吃？

我很怕我亂吃  到時候沒保到肝反而肝又爆掉@@


知道的人  拜託教一下  謝謝~