健康醫療 / 早上一杯蔬果汁，培養易瘦體質！

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.199999809265137px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">對ㄝ<br /> 一瓶50好奢侈<br /> 但為了健康可能要久久才會喝一次<br /> 我家這邊也有這種養生果汁跟手捲<br /> 但是也都不便宜<br /> 為了健康還是會買XD</span>

我也覺得好貴喔<br /> 不過自己打又不想清理果汁機<br /> 太麻煩了<br /> 所以真是兩難<br /> 很難有便宜有不用清洗的

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">窮到被鬼抓 的話: <br /> <br /> 我有喝這些也有配合運動，可是真的沒有易瘦，回來之後暴增5KG......</blockquote> 謝謝你的經驗<br /> 話說 我本想說試一試<br /> 但是 看你這樣子   感覺有點離譜<br /> 這也太誇張了<br /> 但是  我想證明 這體質真的很難琣養!

要喝蔬果蔬菜汁坦白說似乎沒有人可以每天持之以恆的用果汁機現榨...真的蠻麻煩的<br /> 重點是喝外面的幾乎都有加糖~一定不減反增而且還會便秘!!<br /> 加糖可是很恐怖的...蔬菜水果本身已有醣類..蔬菜25水果60的含糖又外加糖<br /> 而且一天一次花50真的有點貴~我一天花66元有兩餐可以喝!!而且我很順暢又沒胖還意外的少了兩公斤~~

早上喝蔬果汁,還滿養生的說~但如果是我,可能會一下子就餓了.<br /> 早餐習慣吃個饅頭或是稀飯之類的.<br />  

<strong style="color: rgb(128, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; font-size: 12px; line-height: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> 早上一杯蔬果汁，培養易瘦體質，真的很不錯<br /> 不過如果每天喝過量的果汁，會造成甜量過高，體重將會不減反增</strong>

一早要喝那麼涼的水就算是常溫的，我實在喝不下去，<br /> <br /> 平常我是現打一杯蔬果汁替代成晚餐喝。<br /> <br />  

恩我覺得可以自己打果汁來喝耶<br /> 我爸媽就會<br /> 比較省錢也比較健康<br /> 甜度也不會太甜的說~

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">mini濱 的話: <br /> <br /> 我們這邊有賣，我覺得也很新鮮。<br /> <br /> 一杯大杯的50元...這只是喝的而已~<br /> 總覺得每天這樣吃的話，<br /> 好奢侈..但久久會喝一次~</blockquote> <br /> 蔬果汁我比較喜歡自己在家用～～覺得外面的蔬果汁都很稀～而且賣的又不是很便宜～<br /> 不過也不太常喝蔬果～覺得要的話就直接吃水果，還能吃到完整沒被破壞的纖維～

我是不敢喝蔬果汁  不知道為什麼 <br /> <br /> 總覺得有種味道  久久無法接受<br /> <br /> 雖然我也想試試看啦

一杯50元如果是真正的果汁那算OK<br /> 但怕就是怕它一點都不天然<br /> 最好還是自己勤勞一點.自己做<br /> 健康又營養

可以自己做啊~但要做得好吃~還必須參考一些食補<br /> 要不然可能又會變得很難喝很苦~雖然很健康

可以自己每天現打啊<br /> 配方可以自己決定<br /> 喜歡的東西就多放一點<br /> 還可以加蜂蜜幫助排便順暢<br />  

我早上都沒有喝蔬果汁啦<br /> 很懶得自己打蔬果汁 且家附近沒人在賣

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">青椒-2個、花椰菜50g、柳橙1個、檸檬汁1/4個份、水3/2杯        </span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">  做法：</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">a.將青椒的籽取出切成細絲、花椰菜分成小瓣、柳橙帶點皮切成小瓣。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">b.將a的材料與檸檬汁與水放進果汁機中打勻<br /> 請問水一杯是幾cc的量<br /> 打成汁之後有需要把楂去掉嗎還是就直接倒來喝</span>

蔬果汁用買的價格不俗<br /> 可是自己打其實也沒比較便宜啦！<br /> 而且又要處理、採購和清洗器具<br /> 我也是會久久去買一杯來喝<br /> <br />  

早上我不習慣喝蔬果汁之類的<br /> 比較愛喝咖啡 紅茶這些<br /> 頂多是晚上會吃些水果<br /> 果汁很少喝

蔬果知名知道它很健康<br /> 但早上就喝這麼挑戰性的飲料<br /> 我實在沒辦法,我還是靠其他辦法來瘦身比較好

我覺得就多吃青菜水果就好了<br /> 其實蔬果打成汁後<br /> 它裡面的營養成份早就被破壞掉<br /> 而且沒有調味的話怪噁心的

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">mini濱 的話: <br /> <br /> 我們這邊有賣，我覺得也很新鮮。<br /> <br /> 一杯大杯的50元...這只是喝的而已~<br /> 總覺得每天這樣吃的話，<br /> 好奢侈..但久久會喝一次~</blockquote> 蔬果汁我會自己打<br /> <br /> 這樣才能確保蔬果的品質<br /> <br /> 而且不加糖等東西都是天然的<br /> <br /> 這樣才是最健康<br />