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減肥╱踩空中腳踏車膝蓋會痛痛的...


女人啊 一天到晚在想減肥...

最近在做的是睡前踩空中腳踏車運動(半小時)
每天認真的踩了幾個禮拜之後
我發現
我的膝蓋會痛痛卡卡的耶
關節的地方
我都有做暖身哦!
不知道為什麼∼
到底這樣的運動還適合我做嗎?

這讓我想到之前有一陣子跑跑步機
慢跑而已也是過沒多久膝蓋就又不舒服了
有沒有不傷膝蓋的下半身運動啊?
難得有毅力運動減肥說...
真是快被煩死了呀>"<
  • 這位小姐~不傷膝蓋的運動有游泳`騎腳踏車等等
    反正就是不能讓膝蓋承重!
    我乃復健科從業人員~
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