吃比不吃好嗎

吃比不吃好  但是要吃的對
因為消化也是會消耗熱量的唷^^

而且身體也要有足夠的成分才有辦法把脂肪中和掉

不建議不吃來減肥喔~
因為妳一但不吃身體就會進入防衛狀態
等到某個程度，他就不在掉了很容易遇到停滯期
更容易失敗。

而更恐怖的是妳的身體已經習慣不吃這時候妳隨便吃些東西就很容易恢復肥胖

所以建議3餐少量低熱量囉^^加油