新聞 / 上班中午小睡 即便幾分鐘也可增進記憶力

上班中午小睡  即便幾分鐘也可增進記憶力
 

研究發現，上班族中午小睡，有助於增進記憶力。


這項由德國杜塞道夫大學進行的研究顯示，中午小睡，不只可以讓頭腦恢復清醒，事實上，短短幾分鐘的午睡，對增進記憶力的幫助，可以抵上一晚睡眠。


杜塞道夫的研究要求一組接受測試的學生，記憶三十張字卡，一個小時之後接受測試，在一個小時的過程中，有部份受試者小睡了六分鐘，測試結果證明，短暫休息的人，表現明顯比沒有小睡的人好。這項研究的主持人說，就他們所知，這是首次證明超短時間的午休，對增進記憶力也有幫助。


更新日期:2008/03/24  12:30 
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080324/1/vya2.html
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午睡真的可以使精神更好
不過不要睡超過半小時
否則反而會更想睡!!