生理期時 你們還會去運動嗎?

老師都這樣說了 
請相信專業

我是  若身體沒有感到不適，還是會做運動的
只要不是太激烈.

會去運動，
但不做要躺下的運動，會倒流~
例如瑜珈

我的運動就只有瑜珈而已
所以生理期來
我還是會去
除非是量很多才不會去
生理期來不要做犁除就好了
老師上課都會說

小小小孩的話：
我最近有在跳有氧和彼拉提斯        如果生理期    還能去跳嗎?我問了那個老師    她說可以    不要做抬腿就好了    真的是這樣嗎?

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什麼?!

不能做抬腿的運動喔!

啊~~怎麼辦，我生理期來時還是會把雙腿貼在牆壁上15分鐘or側躺在床上將腿伸直舉起的運動耶!

這樣是會對身體造成什麼影響嗎?????

之前都聽說  生理期不要做劇烈運動  但那個有氧老師說其實  這時運動可以加速血液循環  可以排壞血  但她說  像瑜伽有一些抬腿的動作就不要做  這樣會讓經血倒流哦  所以  要注意哦  我想  我今天還是要去運動

應該沒啥影響吧∼
以前是校隊，生理期都照常練習，除非真的不舒服才休息...

自己衡量自己的體能狀況，生理期只要不過度勞累應該都還ok吧∼不要太勉強自己就好了吧！畢竟生理期體力比較虛弱一點∼

老師說的抬腿應該是
你的頭和手都向下  成一個倒V
然後一隻腿抬起來
因為我們瑜加做到這個動作時 
老師都會強調生理期勿做

通常生理期來我就不去
怕萬一做個什麼動作外洩就糗了

我是不會累.精神好就去

不會。
怕突然流很多出來，且要不斷小心會不會滲出來。

第2.3天不會

痛都痛死了
不可能做運動..

只要不難受應該都ok吧?  但我都偷懶一星期  只在家拉筋  做局部運動  呵呵

生理期就是不要輕舉妄動

人家說月經來是女人們身體較虛的時候

子宮其實是很脆弱的~~

最好就是休息

痛都痛死了
不可能做運動..

橙凌紫玥的話：
不會欸!我寧可靜靜躺在床上當死人....


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以上兩點+1

我不可能在運動

直接躺床上

動都不想動=  =

之前我有在做瑜珈
生理期時老師也是有跟我們說有些動作不要做就好了
所以生理期來時我就硬著頭皮去上課囉
不過~~
做回來後差點痛死耶

之後就再也不敢在生理期時做運動了~"~

恩~
我不會做ㄟ
因為我怕做運動完會不舒服~"~