有正常排便還需要吃酵素或乳酸菌之類的保健食品嗎?

我覺得與其吃那些 

還不如日常生活就多吃富涵纖維質的蔬果吧!

何且效果絕對不只幫助排便而已..

racher的話：
那是種促銷手法吧
老找些"專家"來說一些有的沒的"恐嚇"民眾

我超討厭這種節目
根本不相信他們所說的東西有那麼神奇
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我也是很討厭這種節目
最近"大腸癌"的話題炒得太兇了
難免會擔心說~

缺乏意志力的話：
我覺得與其吃那些   

還不如日常生活就多吃富涵纖維質的蔬果吧!

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沒錯~
唉~只能怪我自己懶~
吃水果要洗要削皮~懶
吃青菜~要用油炒~熱量高~
燙青菜~懶
幸好~我沒便祕
不然這樣的習慣就慘啦

上星期去健康檢查，我告訴醫生有排便不順的現象，醫生說，多吃水果和喝水、運動你一定聽膩了，可以試看看老字號的新表飛鳴∼所以我就跑去買了∼
吃了3天了，只能說它的形狀有改變了  ，我要再吃多天一點看看囉！
給你參考