營養食品一天吃多少，才算過量？

@@!!!
我都沒有再吃  營養食品低說!!
我只有每天  會固定吃水果!!
我這樣身體  就很健康嚕!!
肌膚  也不會很糟!!

我絕得!!版主!!
這樣吃  感覺有點多耶!!
可以靠食品來補充你要ㄉ營養!!
營養食品吃多ㄌ  真ㄉ對身體不好!!
天然ㄉ最好  XD    ^___^!

三餐均衡,  少米飯.    營養,  自動吸收.    何必額外添加?