瑜珈 / 上了一個月瑜珈成果..

哈哈∼∼∼
加油內。。。
我也是經由朋友他們那邊看到很多不錯的效果
才開始接觸瑜珈的運動

不過我覺得對我來說
成效比較大的是大腿內側耶
可能是我一直都上針對下半身局部的纖體瑜珈吧
哈哈
我朋友都上熱瑜珈  我比較偏好纖體瑜珈

因為我上的這家會館他有開設纖體瑜珈的課程
是針對下半身的

我剛好上半身很瘦  下半身比例不怎好
所以當然  對我來說  這比較吸引我拉
哈哈

可是上完後  大腿內側好酸哦
還有小腹

剛上很不ｏｋ

可是我最近穿靴子＋短褲  大腿部份有鬆很多內
感覺  也比較好看拉
跟小腿看起來比例比較直一點拉

之前  大腿有贅肉  看上去就是很不ｏｋ

很開心！！！

要加油拉
要一直持續下去喔！！！！
而且  我現在的這家瑜珈會館老師也都會鼓勵我內
我覺得這樣的上課感覺很好。。。

才有想要一直瘦下去的慾望與動力。。。。

[monday123]北鼻~

呵呵,  你自己開版啦~  我剛剛還在納悶說不知道是不是同一位...^_________^..

你禮拜天有去上  ASHTANGA  嗎..?  我一直在找尋你,  不過因為班上的同學好像都很害羞,  所以大家彼此都沒有什麼講話,  我都不知道到底你是哪一位哩.. 

我有注意一下下,  小肚肚的女生(不是要刺激你啦,  只是只能照你的描述看看是不是你)..你是穿白色棉T的那一位嗎..?  還是..?  阿呀呀,  希望你不要介意才好~

或是你沒來上課呢..?  呵呵,  下一次你要上假日課的時候,  跟我講一下,  我們來個相認吧~

我也覺得他們這邊的老師真的不錯,  而且都有落實小班制的教學,  像我這一次上課只有5位哩~
而且像我想要瘦大腿內側,  我有問老師說在家裡我可以用哪些體位法達到效果,  老師都有偷偷教我幾招呢..感覺真好~    而且它們這邊的服務人員都會說,  咦~  你好像瘦了些..不知道是喇叭的還是真的,  不過聽你來真的蠻爽的..哈哈~

我們一起加油吧,  go  go  go~~

[娃娃欣子]

你上ashtanga啊？？
哇∼∼∼我都不敢上那堂課耶
--->雖然我也想要變成瑪丹娜那樣的身材XD

你上得那間也是小班制的阿？
哇∼∼∼我也是小班制的教學耶

我很喜歡小班制的感覺
之前在佳麗感覺很差
人多都很不喜歡  一整個空氣品質就是很多「體味」
瑜伽雖然是體位法變化  但又不是體味法
真是的

你想瘦大腿內側喔
上纖體瑜伽針對下半身的
很有效內
可是我不知道你那間有沒有那種課
哈哈哈

加油拉∼∼∼！！！

[huhuhuhu]~

我喜歡有重量訓練的感覺,  所以上起ASHTANGA真的很爽快~  呵呵~

纖體瑜珈呀,  假日也有課程囉,  只不過比較晚一些,  我覺得對我來說可能時間上面比較不能調和吧..

不過下一次有機會的話我一定會試試的..其實我覺得ASHTANGA對下半身真的很有成效,  因為很多都需要大腿的肌耐力,  加上有大量的延展,  所以也不會造成肌肉腫塊的問題,  不會變成金剛芭比的啦~

有機會你也可以試試看喔~

P.S.  我愛他們的老師啦,  就是一整個專業而已~

[monday123]北鼻~

你好像都不見了耶,  你是不是放棄了呀,  很久沒有看到你發言了哦,  這樣不行喔~!

最近都跑去淺水在beauty版,  看看周年慶有啥,  比較少回來這邊晃一下,  所以就沒再瑜珈版發什麼文了..

不知道你最近有沒有又變得更正啦,  一定有的吧~!

加油喔,  不管事為了漂亮也好,  或是健康也好,  要對自己有嚴格一些,  有恆心一些,  我們一起努力加油吧~

下一次記得一定要跟我打招呼喔~ 

娃娃欣子:
終於看到你囉~~我有寄信給你說!!
因為之前要留言給你系統都一直出錯到現在還是一樣!!
想說等放假找一天去你跟我說的那間瑜珈體驗~因為我不敢一個人去加上地點好像不好找~~您在留言給我也行,不過要記得給我個可以聯絡到你的MSN吧^^

[微笑妞]北鼻~

我有看到你的PM喔~  我有回覆給你,  你都沒有收到呀..?
原來是你的系統有問題,  因為我想說你可能自己已經有去上體驗課了,  所以就沒有回覆我了,  呵呵,  原來是FG搞烏龍呀~!  你可以寫信跟他們反應喔,  因為上一次我發現我根本看不到我自己發表的文章,  所以有跟她們反應了一下囉~

我很少再用MSN耶,  大部分都是用mail比較多,  因為我上班的時候也沒那東東可玩,  下班的時候已經累得像一條狗啦,  所以也不太喜歡跟想碰電腦囉..

我不知道我的時間可不可以跟你嘎的上耶,  真希望可以如此,  你還是學生對嗎?  如果你怕怕的話你可以找你朋友看看要不要跟你一起去喔~  這樣就減少了害羞跟害怕的心情啦..

加上我們兩個也都沒碰面,  等到碰面之後可能還要熱絡一下,  這樣我們兩個好像也會挺害羞的..哈哈~  搞不好我還會把你嚇到,  當然~  我不是說我不願意喔,  我很樂意可以跟你一起練瑜珈的哦~    不過因為我是責任制,  加班有時候還要加到天荒地老,  所以我怕會拖延你的時間,  你先看看你朋友有沒有對瑜珈也有興趣的,  如果我時間也可以配合的話,  我可以帶妳們一起來上課,  但如果時間我可能比較嘎不過來的話,  你們還是有伴的喔,  你覺得這樣如何呢~

娃娃欣子:
你有回覆給我喔~  我都沒收到說!!  我也有去反應了後來就沒下文~~真糟糕,呵呵對阿,我還是學生~我朋友好像都沒什麼興趣＝　＝,沒關係我自己一個人去ok的~第一次到新環境難免會怕怕的哈哈,有機會在一起去  :  )  那你工作加油吧。

[微笑妞]北鼻~

我真的有PM你哦,  不過可惡的FG真的主機怪怪的,  我發現他最近系統真的有問題~!!  真是太糟糕啦~!

多反應幾次看看,  要不然打電話去問問看他門的客服看看怎麼了..~  @_______@

我有空一定找你一起上瑜珈課,  不過前提好像是你也要喜歡才對,  要不然我也沒辦法跟你一起上課啦,  呵呵~

你念書也要加油喔,  工作真辛苦哩,  讀書現在真的是一種享受呀..多把握還是當學生的時刻吧~

我會加油的,  有空一起去哦~  在這邊應該可以找的到我,  要不然就寫信給我吧,在寫信那的按鍵按下去應該就有囉~
^_________^

娃娃欣子..

唉..我最近真的很混...一個月沒去上課啦..誰叫天氣太冷..我總是有藉口說服自己可以偷懶的啦..所以啦..報應也會隨之而來...唉...我又肥2kg啦∼∼

看樣子..我應該還是要對我自己的肥肉說聲抱歉然後檢點些...我這裡拜會再去上課的...  減肥減到我都快要放氣了...真的很難...  妳要幫我加油啦...