大家一天吃多少維他命

我前陣子買了很多維他命
可是朋友都說我吃太多了
我也是這樣覺得..所以現在我都不敢吃太多
加上之前整型還要連續吃醫院開的藥3個月
現在好困惑喔
我好奇大家都吃多少維他命ㄚ
我的維他命有
綜合B群
養肝珍珠草
納豆紅麯
膠原蛋白魚骨
葡萄籽
鈣片
消化酵素
月見草油
銀杏

大家都吃哪些維他命ㄚ
我覺得如果不把它們吃完還滿浪費的
所以現在都分開吃
一天大概吃三種吧

奇奇猴

2007-10-17 19:55:54

我吃一個維他命就夠了

你吃三種..有點誇張

應該每天換不同的維他命比較好

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肥紋

2007-10-17 19:56:18

這些花了妳不少錢吧

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Lag。

2007-10-17 19:57:52

我有
綜合維他命╮
維他命B群 │ >> 取其一
維骨力　　╯

深海魚油 >>2顆

總之維他命類我一天只會任選一種來搭配魚油而已

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ＳＯｏｏ　ｆａｓｔ

2007-10-17 20:12:04

嚇到我了！也太多了吧！

我現在很少吃了。

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果汁貓

2007-10-17 20:16:42

有些維他命為了強調療效，會放入前驅物
亂吃∼∼小心洗一輩子腎

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赫本薰

2007-10-17 20:26:11

女用B群裡面有加葉酸.鐵.鎂 --1顆
月見草油----1顆

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FrejaBeha

2007-10-17 20:38:49

果汁貓的話：
有些維他命為了強調療效，會放入前驅物
亂吃∼∼小心洗一輩子腎

================

什麼事前趨物呢??

我ㄧ天會吃

1.B群

2.維他命c

3.蔓越莓膠囊

4.E群

5.葡萄籽

6.四物丸(大家都叫他黑雞丸)

以上大概是B群每天吃
其他忘記就沒有吃

有時會加喝一瓶雞精

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黑狗不黑

2007-10-17 23:43:10

1.B群
2.維他命C
3.琉璃苣油
4.藍藻
5.鈣
6.酵素錠
7.蜂王乳

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蘇打餅乾愛美食

2007-10-17 23:56:21

1.女性綜合維他命
2.鈣
3.四物丸
4.綜合維他命(鐵.葉酸.血紅素等)
5.酵素

目前覺得這樣已經夠多了!
雖然還想補充其他的
但是聽說一天不能吃太多維他命
這樣胃好像不易消化
之前看新聞報導國外有人一天吃太多種不同維他命因而喪命
太可怕了吧∼∼∼

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**夏日陽光**

2007-10-17 23:58:53

綜合維他命(每天必吃)

維他命C

B群

月見草油

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櫻蘭

2007-10-18 00:48:13

健康的人，均衡飲食，從日常食物中獲得營養素就夠了．
妳把自己當藥罐子喔∼
相當多的營養劑都是合成的，多食無益，還會增加肝腎負擔反致病∼攝取過多維他命會中毒的∼
另外妳提到，整型還要連續吃醫院開的藥3個月，什麼樣的手術要吃這麼久啊？我做過隆乳，醫師開的藥只有消炎/止痛/胃藥三種，術後部位不那麼痛後，就停藥了，約一個月左右，另外自行補充的是維他命E，吃了一個多月後停止服用......

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達兒

2007-10-18 13:08:53

我吃琉璃苣油(gnc的)
還有石榴萃取膠囊(swanson忘記是不是這樣拼)
這樣應該還好吧??

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☆Carina☆

2007-10-18 15:28:32

我以前有陣子也都一次吃..
維他命C、維他命E、B群、綠茶素、葡萄籽、膠原蛋白
那時也是被同事唸說吃太多了~
後來也是發現好像真的有點太多...
再加上每個月都要花很多錢買那些食品....
所以後來就只有吃維他命C、E...
但現在已經很久沒吃了.....> <

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蘇菲娜

2007-10-18 15:41:50

要留意肝腎臟哦....

新聞才在播一個小姐一天吃５０顆藥...吃到出問題

我沒有在吃維他命耶...不過我早上一天一瓶羊乳...加一片起士（其他垃圾食物，自動省略）

傍晚吃一到二顆蘋果

也許我吃的維他命也不足，不過許多專家都說了，直接攝取食物中的維他命才是最好的。

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煮熟的蛋

2007-10-18 15:58:05

小時後身體不好
有吃1.2年(記憶中)
後來就都沒吃了
因為聽說那個不好
我媽跟我阿嬤就不敢在買給我了
怕出問題

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小美鹿

2007-10-18 22:44:44

真多種阿~~...

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小丑魚愛海葵

2007-10-18 23:01:15

維他命a 10000iu
維他命b群
維他命c 1000mg
維他命e 400iu
礦物質鎂 250mg
礦物質鋅 50mg
葡萄籽

b群跟c是每天吃；
a.e.鎂.鋅是2天吃1次；
葡萄籽是想到才吃。
~~~報告完畢~~~

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2%

2007-10-18 23:19:50

因為熬夜聽說ｂ群給熬夜又抽煙的人
很好所以一直都有吃一天一粒的ｂ群

B群．．．．１
蔓越莓錠．．１

朋友訂了月見草油要分我一瓶
之後打算在加月見草油．．１

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粉紅小羊

2007-10-19 23:25:16

善存
維他命C發泡錠
B群
鈣
固骨膠原
蜂膠
有問過藥師~這樣吃是OK的
可是維他命B和C不要和善存同時吃
我通常早餐後吃善存
中午再吃B群補充體力
維他命C晚上吃(我是為了吃美白的啦)
容易失眠的人維他命不要在中午過後吃

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gemma615

2007-10-23 11:23:13

最近都會吃維他命c
一天一到兩力

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