電腦族的你怎樣保養眼睛

我每天用電腦看螢幕8小時以上

但是沒有近視

可能是因為我回家後很少看電視

還有~沒事時多看些花花草草

尤其是綠色的大樹  多少都有幫助唷

另外沒事時  在公園或是超場

可以到退著走路  讓眼睛由近到遠

我都是這樣  所以我沒有近視^^

C.W
好好喔，沒有近視
我小學二年紀就近視了(看太多電視)，現在有六百度左右

我回家也會看電視，糟糕，真的要注意少看，
平常也沒看花草樹木的習慣，現在要注意了
很謝謝妳^^

能不能請問，你這樣子保養眼睛，
眼袋黑眼圈應該也不明顯是嗎？

針對長期看螢幕
造成的眼睛酸澀感
我吃蠻多的營養食品耶
維生素A(胡蘿蔔素)
魚油
歐越苺
金盞花

這些除了補足眼睛的酸澀感之外
也補充了眼睛需要的營養

眼科醫師說滴
最重要的是要至少每隔約一小時起來休息一下
看看遠方

也可以順便伸展筋骨
避免下肢血液循環不良
而導致心臟血管方面疾病

可以去買枸杞+菊花    煮茶來喝
份量就隨意    不過我都是一碗的乾燥菊花+一小包枸杞
枸杞用像藥包那種包起來  才不會散掉
大概主20分鐘      菊花撈掉   
枸杞要吃掉才有效果喔
這是我的中醫師教我的

因為我有乾眼症    眼睛很容易乾養
喝了一陣子後    眼睛乾養的狀況有比較好了喔
不過很麻煩就是了    每天都要煮
我會前一天先煮好裝在寶特瓶冰起來
隔天就待去上班當開水喝摟

吃綜合維他命
特別是高劑量的維他命a和胡蘿蔔素

alohalalala的話：
吃綜合維他命
特別是高劑量的維他命a和胡蘿蔔素

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維他命A及胡蘿蔔素是屬於脂溶性的維生素
吃多的話會在體內堆積

胡蘿蔔素吃得多的話皮膚會呈黃色
據文獻指出
胡蘿蔔素過量攝取
但對身體是沒什麼嚴重影響
只要停止過量胡蘿蔔素攝取
皮膚黃的情況就可改善

但是
維他命A長期吃過量是會導致維他命A中毒滴

因為我是學營養滴

玫瑰水+洋甘菊花水
直接拿來噴眼睛

剛開始覺得還蠻刺激的
不過閉眼休息幾分鐘就覺得好多了

我最近都靠這個....


如圖





(羞)

強強的話：
我最近都靠這個....


如圖





(羞)









這只會更加重近視吧  強強  @@

在多貼幾張嘛的話：

這只會更加重近視吧    強強    @@

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難怪我最近雙眼容易通紅

B12也可以消除疲勞~

喝決明子茶  喝胡蘿蔔汁  裝兩台螢幕輪流看