2007-09-17 20:46:48
全身酸痛怎麼辦？
不知道大家有沒有經驗
好久沒運動..突然某天運動後全身肌肉酸痛
想要問一下
如果久沒運動
突然今天想要運動..有沒有什麼辦法可以事先預防隔天的全身酸痛
又或是
若是今天全身酸痛
明天還可以運動嗎？
還是要等到全身酸痛好了後..才可以在運動呢？
好久沒運動..突然某天運動後全身肌肉酸痛
想要問一下
如果久沒運動
突然今天想要運動..有沒有什麼辦法可以事先預防隔天的全身酸痛
又或是
若是今天全身酸痛
明天還可以運動嗎？
還是要等到全身酸痛好了後..才可以在運動呢？
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