請問我該吃什麼?

我現在月經來了

我想吃點東西補身子

我應該在這個時期補充什麼比較正確?

在結束後又該吃什麼才對?

希望有人能回答我謝謝你

。小愛。

2007-08-06 11:09:17

來的時候可以吃玫瑰茶、桂圓紅棗

走的時候可以吃四物~

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gemma615

2007-08-06 11:22:17

來得時候多喝熱開水
不要冰飲~~
結束時候就喝四物排骨巴!

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Ivyleo

2007-08-06 11:26:10

黑糖可以多吃

我生理期會瘋狂想吃甜食
我會選黑糖或是蜂蜜
因為這兩種比精練白糖多了維生素B群和蛋白質電解質等等
這些多出來的營養可以抑制子宮痙攣(經痛的肇因)
而且可以補回流失掉的營養

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小1

2007-08-06 13:30:02

可以喝紅豆湯
紅豆湯好啊

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米鼠

2007-08-06 13:37:21

同推紅豆湯
只是夏天不知道買不買得到Q____Q
我也好需要啊

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異奇

2007-08-07 00:55:47

生理期可以喝蜂蜜嗎?
蜂蜜不是算涼性的東西嗎??

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神鵰俠

2007-08-07 01:52:08

我也不知道
但我想吃包子

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Penny.T

2007-08-07 02:00:26

黑糖水...

有助月經排出體外

又含營養成分喔

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迪斯皮爾

2007-08-07 15:11:09

黑糖水可以加一些薑母去煮
不會經痛
快結束我都會吃一些當歸鴨麵線之類的
把她排乾淨一點~

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27號蕃茄

2007-08-07 15:13:47

小紅阿姨來訪
我都用黑糖薑茶來招待她
走的時候還外加紅棗燉排骨

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娜歐蜜

2007-08-07 15:14:07

小1的話：
可以喝紅豆湯
紅豆湯好啊

同意+1

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我就是愛美

2007-08-07 23:33:51

我喜歡當歸鴨麵線~~~

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renebear

2007-08-07 23:49:53

剛開始的三天可以吃豬肝
後三天吃豬腰
不過，這是比較講究的吃法

多泡黑糖來喝
有些中藥行有賣“調經益母膏”，有些類似枇杷膏的樣子，也是要套水喝的。可以讓妳排的比較乾淨，生理期也比較順。

我平常生理期時會吃麻油雞或當歸鴨，尤其是腰痠的時候，補一下會好些。

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